「運動が苦手だった私が、続けられたジム」
── 40代女性会員様のリアルな体験談

💭 過去の私は「続けられない常連」でした

🌟 FLEDGEに通い始めて変わったこと

🔄 なぜFLEDGEなら“続けられる”のか？

💬 通い続けて実感した変化

📍 神戸駅から徒歩3分。通いやすい立地

✍️ 最後に

40代を迎え、「肩こり」「腰の違和感」「疲れやすさ」を感じ始めたあなたへ。

FLEDGE神戸駅前店の“アクティブレストトレーニング”は、
ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ・呼吸・マインドフルネスを組み合わせた独自メソッドで、
メリハリある心身ケアを提案しています。

ピラティスでインナーマッスルと呼吸筋をじんわり強化。

浅い呼吸や筋力低下にもアプローチし、
姿勢や代謝の改善も期待できます。

さらに、

パーソナルトレーニングでは、
あなたの体調やクセに合わせたストレッチ（セルフ＆パートナー）を取り入れ、
筋肉の柔軟性と疲労回復をしっかりサポート。

忙しくても

“頑張らなくていい”スタイルだから

無理なく続けやすい。

「しんどい」と感じる日でも、
来店後は体も心も楽になった、

と多くの40代女性から喜びの声が寄せられています。

これからも

体重維持・睡眠改善・肩こりの緩和など
多方面での変化を実感する方が増えています。

✨ まずは週1回のゆるケアから始めてみませんか？

FLEDGEでは現在、体験キャンペーン実施中。

完全個室＆少人数で、

ご自身に寄り添ったレッスンが受けられます。

「もうちょっと自分に優しくなりたい」と思ったら、

まずは一歩。

40代からの美と健やかさを、一緒に育んでいきましょう🌿

FLEDGE神戸駅前店で、ピラティス×アクティブレスト！

「最近、疲れが抜けにくい…」
「肩や腰の違和感が当たり前になってる」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

40代女性にこそおすすめなのが、
《FLEDGE神戸駅前店》で受けられる
【ピラティス × 半個室パーソナルトレーニング】です。

【ピラティス】でインナーマッスルと呼吸を整える

深い呼吸に合わせて動くことで、
体の芯からじんわり引き締まり、
姿勢改善・代謝アップ・リラックス感も◎

【アクティブレスト】で“がんばらない”自分ケア

FLEDGEでは、ピラティスのほかにも

• ヨガ
• 筋トレ
• ストレッチ（セルフ＆パートナー）
• マインドフルネス呼吸

などを組み合わせ、
その日の体調に合わせて《無理なく調整》。

【少人数＆半個室】だから安心して続けられる！

「大人数のレッスンはちょっと苦手…」
そんな方でも、落ち着いた空間で
じっくり自分の体と向き合えます。

＼ 今こそ、自分を労わる時間を ／

週1回のレッスンで、心も体もふわっと軽く。
「変わりたい」じゃなくて「整えたい」あなたへ。
FLEDGEで、新しい“私”を始めてみませんか？