スタッフブログ
FLEDGEをざっくりご紹介
【運動が続かない人へ】整えることでラクになる。
“がんばらないジム” FLEDGE（フレッジ）
「ジムに通いたいけど、続いたことがない」
「運動が苦手で何をしたらいいかわからない」
そんな方にこそ知ってほしい、
“休むように通えるジム”があります。
それが
アクティブレストジム FLEDGE（フレッジ）です。
■ 整えるジムという新習慣
FLEDGEは
ストレッチ・軽運動を通じて
心と体を整える「アクティブレスト」に特化したジム。
疲れているからこそ、あえてやさしく動いて整える。
そんな新しいスタイルのジムです。
■ こんな方におすすめ
・運動が続かない
・肩こり・腰痛・慢性的な疲れがある
・ストレスや睡眠の質に悩んでいる
・リラクゼーションだけでは物足りない
・キツいトレーニングはしたくない
→ そんな悩みに
FLEDGEの“整える”アプローチ。
■ 特徴｜無理なく通える理由
・ヨガ
・ピラティス
・トレーニング
・ストレッチ
・軽い運動を組み合わせた独自プログラム
・完全予約制
・セミパーソナル
・ヨガやピラティスのトレーナー資格を持つスタッフが丁寧にサポート
・汗ふきシート
・マット完備
手ぶらで通える
FLEDGEは
トレーニングジムでもリラクゼーションサロンでもありません。
“整える”ことにフォーカスした、新しい通い方の提案です。
■ 初回体験45分・初心者大歓迎
「私でも大丈夫かな…」と不安な方へ
初回体験（45分）をご用意しています。
内容例：
・カウンセリング
・身体の状態に合わせたストレッチ・トレーニング
・セルフケアのアドバイスや簡単な運動提案
強度は人それぞれに調整しますので、安心です！
体力に自信がない方・初心者でも安心して始められます。
■ アクセス・店舗情報
アクティブレストジム FLEDGE
住所 〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町４丁目３−５ 大西ビル 2F （神戸駅から徒歩2分）
営業時間：10:00〜21:00（最終受付20:00）
定休日：日曜日
初回体験（45分）
1回2200円
2回3300円
📲 ご予約・詳細はこちら ▶ https://example.com
■ 最後に｜「整える」ことは
自分を大事にすること
FLEDGEは
がんばりすぎるあなたが、
少し力を抜いて
自分を整える場所です。
なんとなく不調、
なんとなく気分が晴れない。
そんな“なんとなく”に向き合う時間を、習慣にしませんか？
あなたの心と体が、ふっと軽くなる45分。
ぜひ一度、体験してみてください。
現在お得なキャンペーン実施中！
暑い、暑すぎる！
こんにちは！神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・メディテーションを組み合わせたレッスンを提供させていただいておりますアクティブレストジムFLEDGEです！
いやぁ、暑いですね…☀
外を歩くと汗がダラダラ…
日焼け止めも流れるんじゃないか！？レベルですよね😭
当ジムのレッスンは夏にももってこいなんですよ！
夏の自律神経の乱れにもしっかりフォーカス😉
特に室内で冷房の中で生活してて、外との温度差でしんどくなっちゃう方には特におすすめです🥰
今月また新しいキャンペーンを企画しておりますので、是非お気軽にお越しくださいね♫
健康的な身体作り
こんにちは!
神戸駅前にてヨガ、ピラティス、トレーニング、メディテーションを組み合わせたレッスンを提供させていただいております。
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です😊♫
今日は
健康的な身体って何？
というお話をしたいなと思います。
というのも、
つい先日会員様とダイエットの話になりまして…
食べずにただ細くなりたいという人が多いというお話を聞いたのですよ🥲
アイドルがすごく細いから
憧れちゃうお気持ちも分かります😭…
ただ、
しっかり食事を摂りつつ
適度に運動もして
健康的に痩せれたら1番美しいな、
と私は思うのです。
私自身、
過去に普通にご飯を食べるのが怖くなって
一日中体重計とにらめっこしてた時期があります。
当時168センチで
体重は44キロ 周りから細い！
良いね！どんな服着ても映える！
と褒められるのが嬉しくて、
テレビで見るモデルさんもみんな細くて。
少し太っている同級生が体型のことで
イジられてるのを見たのもあって
太るのが怖くなっちゃったんです😭
一時は生理が来なくなったりして、
両親の心配もあって、
何とかしないといけないと思い少しずつ考えを変えていきました。
敢えて海外のセレブのスタイルを見たりして
日本のメディアは敢えて見ないようにした時期もありました😅
同時期にデミ・ロヴァートというハリウッドセレブが
摂食障害を克服してふっくらした姿で公の場に出たことで話題になり、
本人は今の私が一番好き！と
話していた事もあり
私の食に対する恐怖も少しずつ無くなっていき無事克服出来たんでよね…
今は細くはないけど
BMIは標準に収まるようにし生活しています🌞
今回このようなブログを書いたのは、
・体型や体重が全てでは無い、
・健康な身体が1番素敵だって事
・美味しくご飯を食べれる事が幸せだと言う事
これらをお伝えしたくて書かせていただきました。
食生活も全てですが、
適度な運動はボディーメイクにも最適！
そして
ストレスも発散出来るので心の健康にも役立ちますよ♫
是非、
フレッジで一緒に健康的に過ごせる身体作りをしていきましょう！
40代のお客様の嬉しいお声をご紹介
「運動が苦手だった私が、続けられたジム」
── 40代女性会員様のリアルな体験談
「私にはジムなんて無理」だった私が、💭 過去の私は「続けられない常連」でした
運動は得意じゃないし、好きでもない。🌟 FLEDGEに通い始めて変わったこと
そんな時にInstagramで見つけたのが、🔄 なぜFLEDGEなら“続けられる”のか？
✔ サポートが手厚い
💬 通い続けて実感した変化
・肩こり・腰痛が明らかにラクになった📍 神戸駅から徒歩3分。通いやすい立地
FLEDGEは神戸駅前から徒歩3分の好立地。 仕事帰りや買い物ついででも通いやすいのがありがたいポイントでした。 ---✍️ 最後に
40代になってから、会員様のお声をご紹介✨
こんにちは！
神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチ・メディテーションを組み合わせたレッスンを提供しております、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店でございます✨
今日は会員様からの嬉しいお声をご紹介いたします！
通い始めたきっかけは、
・ダイエット
・肩こり
・疲労回復
で入会されました。
デスクワークなのもあり、ずっと肩こりが酷い状態で、酷い時は頭痛も伴うレベルだったそうです。
入会されてすぐに頭痛は解消され、肩凝りも少しずつ軽減されてかなり楽になられたとの事！☺️✨
上半身の厚みも軽減されて見た目もシュッとされたので、ダイエット効果も感じられて嬉しい！との事🥹‼️
何よりここまで運動を続けられたのは始めてだったそうで、何で続けられたのかお聞きした所…
・トレーナーの方達がしっかりとフォームを見てくれるから効いてるのが分かって嬉しい
家でYoutubeを見ながらするのとは全然違う。
・予約がしやすい、ちゃんと返事をくれるから安心
・その日の体調次第でレッスンを組んでくれるから続けやすい
とのことでした！
とても嬉しいお言葉を沢山頂けて、この仕事して良かったなぁ😭と心の底から思えました。泣
今回お話してくださった会員様以外にも、フレッジの会員様は同じ様に効果を感じて頂けて、長期間続けて下さってる方が多いんです😆！
・中々運動が続かなかった
・Youtubeで見ながらしてるけど合ってるの？
・効果が中々出ない
これらのお悩みをお持ちの方は是非当ジム
アクティブレストジムFLEDGEにお越しいただけたらと思います😊♫
現在お得なキャンペーンも実施中！
