【アクティブレストは不思議体験】

FLEDGEのコンセプトは【アクティブレスト】

セッション内容は

ストレッチのような…

筋トレのような……

最後は

ディープなリラクゼーション。

そんな不思議なフィットネスジムです。

体を動かして【疲労回復】だなんて

そんな発想、そもそも思い浮かびませんよね。笑

お仕事帰り、お疲れモードのFLEDGEメンバーさんは

セッションが終わると

必ず「スッキリしました！」

と笑顔でお帰りになられます。

45分間だけ。

身体を動かしただけ。

なのに

スッキリ✨なんて

なんだか不思議だと思いませんか？

このスッキリ✨が病みつきに。

あなたの【フィットネス概念】が

ガラリと変わるハズ。

だからこそ

大手フィットネスジムが続かなかった方でも

FLEDGEならきっと大丈夫。

FLEDGEで身体を動かして

フィットネスが継続できれば

さらに

あなたの「自信」に繋がりますよ。🍀✨

【保有資格】

◎Phi Pilates MatⅠ＆Ⅱ

◎Phi Pilates Props

◎Phi Pilates Arcs & Barrel

◎Phi Pilates Tower/Cadillac

◎Phi Pilates Reformer Ⅰ

◎Phi Pilates Reformer Ⅲ

二宮トレーナー指名の「アクティブレスト体験予約」

二宮トレーナー指名の「パーソナルピラティス体験予約」

【気軽に通えるアットホームクラス】

運動習慣がつく前までは、慢性的な肩こりがありました。身体を動かすと気持ちが明るくなり、肩こりも良くなったんです。

元々アパレル店にて勤務していましたが、コロナを機に以前からしていたヨガを伝えていきたいと思い、インストラクターの道を進みました。

身体を動かすことの素晴らしさを体験していただけるよう頑張ります。

【得意レッスン】

ヨガの動きを取り入れた内面にもフォーカスするレッスンを提供します。

長田トレーナーの「アクティブレスト体験予約」

長田トレーナーの「パーソナルヨガ体験予約」

【人生100年時代！自分史上最高に動ける身体へ！】

現代では体を動かす機会が減り、運動不足の人がどんどん増えています。人が生きている限り運動することは必須であると思います。体が健康になることで、心も健康になり、日々の生活の質が向上していきます。世の中には様々な運動があり、何をして良いかわからない方も多いと思います。FLEDGEでは「運動してみたいけど何をしたらいいか分からない」「1人では続かなかった」そんな方のためのお手伝いができればと思っております！少しでも気になった方、ぜひお気軽に体験にお越しください！

【得意レッスン】

「体幹トレーニング」「機能改善(肩こり、腰痛等)」「日常生活を楽に過ごすトレーニング」

【保有資格】

「NESTAｰPFT」　「JCCAベーシックインストラクター」　「NASMｰCES」

横山トレーナーの「アクティブレスト体験予約」

横山トレーナーの「パーソナルトレーニング体験予約」

前職はリハビリデイサービスにて介護職をしてたのですが、生涯元気な身体でいられるような体つくりを手助け出来るようなインストラクターになりたいと思いこのお仕事を始めました。

私自身も運動習慣がつくまでは慢性的な腰痛、肩凝り、生理不順に悩まされていましたが、ヨガやトレーニング運動をきっかけに全ての不調が解消され、妊娠中もトレーニングのおかげで不調がほぼ無く出産を迎えられたので身体を動かす事の大事さを身をもって体験しています。

辛いばかりじゃ運動って続かないと思うので

楽しく運動出来るように一生懸命サポートさせていただきます！

【保有資格】RYT500、RPYT、RCYT、シニアヨガインストラクター、リストラティブインストラクター

年間2000セッション担当するパーソナル歴15年の

【かかりつけパーソナルトレーナー】

[生年月日]1985年7月8生まれ

[スポーツ歴]

◎陸上（小学生100メートル全国大会出場）

◎野球（近畿大会出場あと一歩で甲子園を逃す）

[パーソナルトレーナー歴]

◎17年（介護施設・スポーツクラブ・アスリートジム・加圧スタジオ）

◎オリンピックアスリートからリハビリテーションまで幅広く指導

◎現在は「瘦」「食」「美」の3本柱での悩み解決を行う

[保有資格]

◎アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士

◎健康運動実践指導者

◎加圧トレーニングインストラクター

◎バーデンスダイヤモンドマイスター

トレーナーを目指したのは学生時代のケガがきっかけでした。いろんな治療をしましたがなかなか改善せず、そんな時に紹介いただいたトレーナーに出会いケガが改善したことから治療家になる志を持つ。

そのトレーナーに師事しトレーナーの道に入る。フリーのパーソナルトレーナーとして介護施設でのリハビリテーションや地域での運動教室講師、スポーツクラブでのセッションを受け持つ。

その後、アスリート専門ジムでオリンピックアスリートのトレーニングに従事し、様々なトレーニングを勉強し、加圧トレーニングと出会う。

加圧スタジオで年間3000セッションを達成し、一般の方のボディメイクの基礎ノウハウを築く。

トレーニングはもちろん、痛み改善のための神経筋の勉強や、体質改善のための薬膳、学問から考える食事など専門の知識を吸収し、健康講座やイベント講師等も行うようになる。

30歳で【パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店】を神戸市東灘区岡本にオープンし、薬膳カフェを併設した薬膳とトレーニングのサロンを立ち上げる。

またその後には姉妹店【アクティブレストジムFLEDGE】を大阪心斎橋店と神戸駅前店の2店舗出店し、後進の指導も行う。