あなたのペースで、
一緒に動こう。
あなたのペースで、
一緒に動こう。
ジムに通ったことはある。
でも、続かなかった。
そんな方が、ここなら続いています。
あなたのことをわかってくれる
トレーナーが、一緒に動きます。
選ばれる理由
WHY FLEDGE
ジムが続かなかったのは、あなたのせいじゃない。
一人でやれと言われたら、誰だって続かない。
ジムが続かなかったのは、
あなたのせいじゃない。一人でやれと言われたら、誰だって続かない。
毎回、あなたのコンディションから始まる
その日の体の状態を確認してから動き出すので、毎回メニューが違います。「今日は肩が重い」「昨日よく眠れなかった」そんな一言から始まるトレーニングです。
少人数だから、全員に目が届く
グループレッスンは最大4名。一人ひとりの動きを見ながら、「そこはこうするともっとラクですよ」と声をかけられる距離感です。
"動く"ことが回復につながるジム
「アクティブレスト」とは、積極的に動くことで疲労回復を促す考え方。ハードに追い込むより、気持ちよく動いて整える。それがFLEDGEのスタイルです。
スタッフ紹介
TRAINERS
「スタッフに会いに来る」が、FLEDGEの通い方です。
FLEDGEのトレーナーは、「お客様を家族だと思って指導する」という方針を共有しています。
自分の家族に健康になってほしいと思うのと同じ気持ちで、一人ひとりに向き合っています。
FLEDGEのトレーナーは、「お客様を家族だと思って指導する」という方針を共有しています。自分の家族に健康になってほしいと思うのと同じ気持ちで、一人ひとりに向き合っています。
二宮 麻理
（にのみや まり）
グループレッスン
パーソナルトレーニング
体の使い方を変えると、日常がラクになる。
まず、あなたの話を聞かせてください。
体の悩みって、うまく言葉にできないことも多いから。『なんとなく重い』『これって普通なのかな』、そんなふわっとした感覚でも大丈夫です。一緒に整理しながら、体を動かしていきましょう。
資格・経歴
-
Phi Pilates 資格6種取得（マットⅠ〜Ⅱ・リフォーマー等）
長田 恵
（ながだ めぐみ）
グループレッスン
健康って、毎日の積み重ね。だから続けることが一番大事。
アパレルで働いていたとき、体のことを勉強するうちにどんどん面白くなって、気づいたらトレーナーになっていました （笑）。健康に関することは自分でも試してみないと気が済まない性格なので、お伝えできることはいつも実体験ベースです。一緒に、楽しく続けましょう。
資格・経歴
-
前職：アパレル業界
-
ヨガインストラクター資格取得後、FLEDGEへ
清水 紗世
（しみず さよ）
グループレッスン
パーソナルトレーニング
知識を積み重ねて、あなたの体に合ったものを届けたい。
体のことを、もっとちゃんと分かってあげたくて、資格を取り続けてきました。調理師・介護・リハビリと、いろんな現場を経験してきたからこそ、食事・動き・回復の全部をつなげて考えることができます。あなたの体に合った方法を、一緒に探しましょう。
資格・経歴
-
調理師免許
-
介護職員初任者研修修了
-
前職：リハビリデイサービス勤務
-
RYT500（ヨガインストラクター 最上位資格）取得
大小田 健祐
（おおこた けんすけ）
グループレッスン
パーソナルトレーニング（水曜日担当）
17年・年間2000セッション。それでも、一番大切なのは目の前のあなたです。
17年間、毎年2000セッション以上を積み重ねてきました。それだけ多くの方の体を見てきて気づいたのは、『どんな方も、体は変わる』ということ。 方法が合っていなかっただけ。それを一緒に見つけていきましょう。
資格・経歴
-
アメリカスポーツ医学会認定 スポーツ生理学者資格取得
-
トレーナー歴19年
-
年間2000セッション以上の指導実
-
株式会社FLEDGE 代表
メニュー
PLAN
あなたの「お悩み」は？
今の悩みから、始めるメ ニューを選べます。
「何から始めればいいか分からない」という方はまず体験へ。
今の悩みから、始めるメニューを選べます。「何から始めればいいか分からない」という方はまず体験へ。
VOICE
「続けられなかった」から
変わった、お客様の声
T.A. 様
毎回違うメニューだから、ずっと新鮮に続けられます
その日の体調や動かしたい場所を聞いて、メニューを考えてくださいます。
毎回新鮮さがあり、楽しく清潔な空間で無理なくトレーニングが続けられています。
I.M. 様
45分という時間設定と、風通しの良さが気に入っています
通い始めて2年になります。
45分という時間設定と、スタジオの風通しの良さが魅力です。
楽しく、自分自身の体と向き合える素敵なジムです。
Y.A. 様
体験だけで「また来たい」と思いました
今回体験をさせていただきました。
スタッフの対応も最高で、また来たいと思いました。
個人個人に合ったやり方をしてくれるので、とてもおすすめです。
T.E. 様
仕事終わりに寄ると、疲れが取れてスッキリします
職場の近くで、清潔感のあるジムに通えることがとても良かったです。
レッスンが終わった後は仕事の疲れが取れ、スッキリと体が軽くなります。
徐々に体幹も鍛えられている感じがして、この先がとても楽しみです。
Y.K. 様
姿勢が整い、歩き方まで変わりました
アクティブレストは、想像していたよりかなりの速効性があり、姿勢が整い歩き方まで変わったのを実感しています。
ポイントを伝えるだけでなく、一人ひとりの体の状態を見て指導してくださるので、結果が早く出るのだと思います。トレーナーの知識の高さを感じています。
料金
PRICE
まず体験から。合うかどうか、
ご自身で確かめてください。
まず体験から。合うかどうか、ご自身で確かめてください。
無理な勧誘は一切行っておりません。
体験後にご検討いただけます。
無理な勧誘は一切行っておりません。体験後にご検討いただけます。
GROUP
グループレッスン (アクティブレスト)
体験レッスン
¥2,200
1ヶ月通い放題
¥13,200
都度利用
¥5,500
LESSON
PERSONAL
パーソナルトレーニング
体験トレーニング
¥4,400
月４回
¥33,000
都度利用
¥8,800
TRAINING
グループレッスン (アクティブレスト) ＋パーソナルトレーニング
グループレッスン(アクティブレスト)
＋パーソナルトレーニング
グループレッスン１ヶ月通い放題＋パーソナルトレーニング月１回
¥16,700
グループレッスン１ヶ月通い放題
＋パーソナルトレーニング月１回
グループレッスン１ヶ月通い放題＋パーソナルトレーニング月４回
¥30,800
グループレッスン１ヶ月通い放題
＋パーソナルトレーニング月４回
レンタル ／ ドリンク
レンタルウエア
¥300
ミネラルウォーター
¥100
よくある質問
Q&A
はい、まったく問題ありません。当店のお客様の多くは「運動が苦手」「久しぶり」という方です。
体力や経験に合わせてメニューを調整しますので、ご安心ください。
グループレッスンは最大4名で行います。
仲間と一緒に楽しく動きたい方や、まず運動習慣をつけたい方に向いています。
パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマン。
体型改善や特定の悩みに集中して取り組みたい方はパーソナルがおすすめです。
もちろんです。体の変化や目標の変化に合わせて、いつでも相談してください。
はい、お一人でいらっしゃる方がほとんどです。初めての方もすぐに馴染んでいただける雰囲気です。
一切ございません。体験後はゆっくりご検討ください。ご不明な点はいつでもお気軽にお問い合わせください。
メディア出演
MEDIA
関西テレビ報道ランナー よのなかラボ
アクセス
ACCESS
アクティブレストジム FLEDGE 神戸駅前店
住所
兵庫県神戸市中央区相生町4丁目3-5 大西ビル2F
電話番号
078-599-8708
営業時間
11:00〜21:00
(日曜日は11:00〜15:00)
定休日
木曜日・その他研修日
アクセス
JR神戸駅 ビエラ出口から西へ徒歩1分
JR神戸駅 西口から徒歩3分
駐車場
なし 近隣コインパーキング