こんにちは！

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

遂に12月に突入しました！

なのに

なんだか

日中は、あたたかい……

朝晩の冷え込みとあわせて

体調には

くれぐれもお気をつけください❣️✨️

さて

FLEDGE神戸駅前店は

12月29日(日)～1月5日(日)まで

お休みをいただきます。

今年は

10連休取れたりする方も

いらっしゃるかもしれませんね👀

有意義な時間を

お過ごしください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

👇🏻クリスマスツリー🎄みたいなモンブラン🌰

こんにちは(」・ω・)

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

あっという間に

12月が

こちらをチラ見しています！|ω•˘ )

もうすぐ

師走。

今年はどんな1年でしたか❓

可もなく不可もなく

安定感のある1年だった人も

波乱万丈

波があった1年だった人も

終わり良ければ全て良し❣️✨️

です👍

さて、

先日、オーナーと神戸駅前店のスタッフで

月1ミーティングを行いました。

なんでも【数字】て正直なんですよ。

お仕事で

【数字】に携わることがない方は

イメージしにくいかもしれませんが…

いつしかのテストの点数を

思い出していただければ(*´艸`)

勉強してなかったら点数は取れません。

当たり前のことでも

忘れてしまいがちな事実。

逆を言えば

【正しい方向性で

きちんと努力すれば

必ず、結果に現れる】

ということ☝️

そんなに難しいことでは無いハズ。

つまり

少しずつコツコツ…

繰り返して…

続けて積み上げていかないと

結果に繋がらない。ということです。

それは

美姿勢やダイエットなどにも当てはまります。

でも

トレーニングてしんどいですよねー笑

しかも

少しずつでも

継続して行わなければなりません…🤔💭

そもそも

【新しいルーティン】て難しいんですよ！

なぜなら

今までしてこなかったことを

取り入れていかなければならないから。

楽しいこと*⋆✈

美味しいこと🍰は

すぐに習慣に出来るのにね(*´艸`)

だからこそ

FLEDGEでは

少人数制のグループレッスンを行っております。

パーソナルトレーニングみたいだけど

大勢のグループレッスンではない。

◤セミパーソナル◢という時代のニーズに合わせた形。

《コミュニケーション》を大切にしているトレーナーが

みなさま

お一人お一人に

《寄り添って》トレーニングを考えています。

しかも

それが通い放題❣️✨️￥11000✨️

てすごくないですか⁉️

このプランは

在宅ワーク方には、最適なようで👀

週に2.3回で通われている方が多いです👍

お家でのお仕事は

外に出る機会がない日もあると思います。

そんな時こそ

FLEDGEへ🐾

肩こり、腰痛、疲労感、むくみ…

そんなお悩みを

運動を通して解消していきましょう💪

ナニかを

続けていくことの難しさを体感しているメンバー達なので

ご安心ください(◍ ´꒳` ◍)

サポートは、バッチリですよ(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧

こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！

もうすぐ2024年も終わりますが、皆さん今年やり残したことはありますか？

今年も残り1ヶ月ほどですが最後まで駆け抜けていきましょう！

以下12月の出勤日です！

2日　11時〜16時

4日　16時〜21時

5日　11時〜15時

9日　11時〜16時

11日　16時〜21時

12日　11時〜15時

14日　19時〜20時

16日　11時〜16時

18日　16時〜21時

19日　11時〜15時

21日　16時〜21時

23日　11時〜16時

25日　16時〜21時

26日　11時〜15時

※都合により時間が変更になる場合がありますがご了承ください。

現在FLEDGEでは2回3300円のキャンペーンを行っておます(^^)

お友達やお知り合いの方と一緒に体験も大歓迎です！

皆様からのご予約お待ちしております(^｡^)

12月もよろしくお願いします！

こんにちは！

清水でございます✨

これからの季節、冷えますよね…

少しでも冷えを和らげる為のお食事のお話を…

・夏野菜は加熱する

・生姜も加熱して摂取する

・南国フルーツは食べすぎない

・スイーツも控える

全て守るのは難しいですが、出来る範囲でやってみてくださいね✨

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

急に寒くなりましたね！

もう

8月9月9月9月12月

にカレンダー変更されるんじゃないか⁉️

と思うくらいの急激な気温変化でしたね。

お変わりございませんか？

寒いと肩・背中などの

背面がかたく感じたりしませんか❓

血行不良によるコリは

体を動かす事で

解消されていくので👍

家事・育児・仕事に忙しいアラフォー女性の方は

45分の簡単フィットネスジム

【FLEDGE】で肩こり、背中のかたさをケアしていきましょう🎵

👇🏻いつかのハンバーグランチ❀(*´▽`*)❀

楽しい🎶美味しい🎶