こんにちは

通い放題でアラフォー女性のための

フィットネススタジオ

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です¨̮⃝

今日は

みんなでミーティングをしてから

自分たちで

FLEDGEの宣材写真を撮りました📸

素敵な写真が

たくさん撮れましたよ👍

またチェックしてみてくださいね😊

こんにちは

神戸駅前

通い放題で

ヨガ、ピラティス、筋トレ💪

色んなアプローチで

アラフォー女性の心と身体を整える

◤アクティブレスト◢ジムFLEDGE神戸駅前店の

二宮です¨̮⃝

3月のイベントも無事に終了し

いつの間にか4月に突入しておりました💦

肌寒い日が

続きましたが

お変わりございませんか❓

FLEDGEは

幅広い年代の方にご利用いただいております🍀*゜

ターゲット層は

アラフォー女性⟡.·*.

特に

更年期を迎える女性で

キャリアを重ねてきた方は

役職がついたりして

プレッシャーが重なるタイミングでしょうか…

そんな時こそ

身体を動かして

スッキリ✨してみませんか❓

エステやマッサージのように

「してもらう」こともいいけれど

ご自身の身体を「自分でコントロールする」ことは

とても大切☝️

スタジオでも

所謂「脳疲労」が高い方こそ

身体が上手く使えていないことが多いです。

例えば……

「左手の前に右手を置いてください」と言われても

左右が一瞬

わからなかったり。

普段の生活では

指示されませんから

迷うのも無理はないですが😣

在宅でのデスクワークの方、

また

普段、運動習慣がない方こそ

頭で理解して

身体に指示をだす回路は

トレーニングで養っておくことをおすすめします‼️

身体を動かすことで

メンタルケアもできますので

情緒の安定性やうつ予防にもなります。

体の健康も大切ですが

メンタルケアも大切。

そのバランスは

ご自身のワークライフバランスへと繋がります☝️

仕事のパフォーマンス上がること

間違いなしです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

デスクワークでも

のびのーびしてみてね·͜· ᕷ

こんにちは！

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチ・メディテーションを組み合わせたレッスンをしています、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

4月に入り桜も満開の季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？🌸

変化がある季節は心も体も不安定になりやすいですよね(;_;)

ストレスからの暴飲暴食をしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

当店のレッスンはダイエット効果もありますが、呼吸に整える内容や瞑想も取り入れてメンタル面にもアプローチしていきます。

トレーニングもして引き締め＋ストレスを溜めにくくするお手伝いですね🙂✨

夏に間に合わす為にも是非当店のレッスンを体験してみてくださいね♫　

終わった後はスッキリした心地よい感覚を感じていただけるはず♫

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です¨̮⃝

明日、明後日は

«NONA ROOM.THE.ROOM»さんで

ワークショップイベント。

ドキドキ…

FLEDGEの良さが伝わりますように🍀*゜

こんにちは！

神戸駅前でヨガピラティストレーニングを組み合わせたレッスンが受けられるお店、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

中々疲労感が取れない、そんな時は是非当店にもお越しいただきたいのですが！

プラスで出来る事があります。

それは、お食事の見直しです🍚

レトルト食品、ジャンクフード、顆粒だし、果糖ブドウ糖を使った調味料を日々摂取し続けていませんか？

乳製品の取りすぎ、甘いもの大好きな方も多いのでは😀

和食ベースに、極力添加物の入っていないお食事を週2.３回でも取り入れてみてください✨

内臓の疲労が減るので、中々取れない疲労感が和らぐかもしれませんよ🎵

是非お試しくださいませ♪