こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です。

ご好評いただいていた

「1ヶ月延長サマーキャンペーン」も

いよいよ今月末で終了となります❣️

たくさんの方にご利用いただき

本当にありがとうございました。

10月からは

新しく秋のキャンペーンがスタートします。

神戸駅前でパーソナルトレーニングやグループレッスンを始めてみたい方におすすめの内容です。

【秋のキャンペーン内容】

グループレッスン　1回 2,200円（税込）

「アクティブレスト」をコンセプトにした特別なレッスンです。

体を休めながら動かす新しいスタイルで

心も体もリフレッシュできます。

パーソナルトレーニング　1回 3,850円（税込）

マンツーマンで丁寧にサポート。体力や目的に合わせた内容で、無理なく効果的に続けられます。

運動初心者の方

しっかり体を鍛えたい方

大歓迎です。

この機会にFLEDGEで一緒に体を動かし

健康的な毎日を始めましょう❣️

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です‼️

初めての方に向けたジム体験セッションをご用意しています。

神戸駅前のジムを探している方、

ピラティスやストレッチに興味がある方からも多くお問い合わせをいただきます。

それでも

「気になるけれど、なかなか一歩が出ない」という方は少なくありません。

あなたはなぜ体験を迷うのでしょうか。

料金のこと

続けられるかどうかの不安

内容が自分に合うのかという疑問…。

理由はいくつもあります。

けれど

本当のところは

「自分に必要かどうかがわからない」からではないでしょうか。

体験は

その「わからない」を確かめるための時間です。

自分の体に合うのか

雰囲気はどうか

無理なく続けられるのか。

ジム初心者の方でも

体験してみなければ答えは見つかりません。

もし迷っているなら…

その迷いごと持って来てください。

私たちは

あなたの「今の状態」と「これからどうなりたいか」を一緒に確かめるお手伝いをします。

神戸駅周辺でジムを探している方も

初めてのジム体験を検討している方も

体験を迷っている時間も大切ですが

その一歩を踏み出すことで

もっと大きな変化が始まるかもしれません。

▶︎体験レッスン予約はこちら ◀︎

アクティブレスト / 神戸駅前 / パーソナルジム / 体験 / キャンペーン延長 / 運動習慣 / 初めてのジム 体験

こんにちは。

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です。

突然のリクエスト

ある日のセッションで、会員さまからこんなリクエストをいただきました。
「ほんとはヨガがしたいんです！」

ピラティスインストラクターの私ができること

私はピラティスインストラクター。

一瞬どうしよう…と焦りましたが

昔ヨガをかじったときの記憶を必死に呼び起こして

なんとか即席の太陽礼拝（と呼んでいいのか微妙ですが…）を行いました。

会員さまの嬉しい反応

すると会員さまはとてもご満足されたご様子で、
「めちゃくちゃよかったです！またオカワリしたい！」
と優しいお言葉までいただきました。

長田トレーナーに指導してもらおう

もし本格的にヨガを体験したい方は、長田トレーナーに指導してもらうのがおすすめです。
正しい動きや呼吸を学びながら、安心して体を動かせます。

“やりたい”を大切に

その場しのぎのように見えても、

求めてくださることに応えられるのはトレーナーとして嬉しい瞬間です。
これからも柔軟に対応しながら

皆さまの“やりたい”を大切にしていきたいと思います。

体験のご案内

少しでも興味を持っていただけた方は

ぜひ一度体験にいらしてください。
神戸駅前でお待ちしております。

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アクティブレスト / 神戸駅前 / パーソナルジム / 体験 / キャンペーン延長 / 運動習慣 / 疲労回復

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE 神戸駅前店です。

今日は「習慣化」について

私自身の体験を交えながらお話しします。

最初はしんどかった「毎朝の掃除」

毎朝の掃除をルーティンにしようと決めたとき、最初はとても大変でした。
御手洗、浴室、洗面所、玄関、ベランダ……
今までも掃除はしてきたはずなのに、“毎日必ずやる”と決めると気持ちの負担が大きくなったのです。

家のことは“名もなき家事”ともいわれます。
やりたくてやるのと

「やらなきゃいけない」という義務感でやるのとでは

気持ちがまったく違うと実感しました。

「やらなきゃ」から「当たり前」へ

それでも続けていくうちに

不思議と「やらなきゃ」から「やるのが当たり前」へと変わっていきました。
掃除が生活の一部になると

心もすっきりして

一日のスタートが気持ちよく切れるようになったんです。

運動も同じように習慣化できる

運動も同じです。
最初は“やらなきゃ”という気持ちで始めても

続けていくことで自然と“当たり前の習慣”になります。
そのとき初めて

体も心も本当に変わり始めます。

習慣化は

結果を出すための近道ではなく

結果を維持し続けるための土台。
だからこそ

週1回の小さな積み重ねでも意味があるのです。

まとめ

掃除も運動も、続けることで生活の一部になります。
最初はしんどくても、それを越えた先に「心地よさ」が待っています。

FLEDGEでは

そんな“続けやすい習慣づくり”をサポートしています。
あなたもぜひ一緒にルーティンを育てていきませんか？

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