「マシーンが並ぶジム」だけが運動の場？
ジムといえば
ウェイトトレーニングマシーンが
ずらりと並ぶ光景を思い浮かべる方が多いかもしれません。
マシーンは動きがガイドされ
重量も管理しやすく
筋力アップの手段としては分かりやすい良さがあります。
FLEDGEに“マシーン”がない理由
FLEDGEには
大型のウェイトマシーンは置いていません。
けれど
週1回や週3回のペースで通い続けてくださる会員さまがいらっしゃいます。
なぜでしょうか。
本当に必要な運動＝「からだそのもの」を使えること
自重を使ったシンプルなエクササイズ
呼吸や姿勢のコントロール
関節の可動性と安定性の再学習――。
これらは
筋力や体力を十分に育てるだけでなく
日常動作の質を底上げします。
💠体の声を聴く
💠日常動作につながる
💠続けやすい
運動後に
「体が楽」
「気持ちがすっきり」と感じられる―
―その実感こそ、継続のいちばんの理由です。
問いかけ
あなたにとっての「必要な運動」とは？
重りを動かすことが目的でしょうか。
それとも
自分らしい体の使い方を取り戻すことでしょうか。
答えは、きっと一人ひとり違います。
FLEDGEは
マシーンに頼らず「からだの扱い方」を育てる場所。
あなたの今に合ったペースで
いっしょに確かめていきましょう。
まずは体験で、からだの変化を実感
はじめての方には
カウンセリング＋目的に合わせたエクササイズをご案内します。
「本当に必要な運動」を
あなたの体で試してみてください。
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