スタッフブログ
足のだるさ・むくみ・痛みがスッキリした理由
こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です。
先日、こんなお声をいただきました。
「最近、足のだるさとむくみ、
そして重たいような痛みが気になっていたけど
たった45分のアクティブレストで
体が軽くなりました！」
私たちのジムに来られる方の中には、
運動不足や長時間のデスクワーク、立ち仕事で
足の重だるさやむくみを感じている方がとても多くいらっしゃいます。
アクティブレストでは、
ただストレッチするだけではなく
- 血流を促すようなやさしい有酸素運動
- 筋肉のポンプ機能を引き出すトレーニング
- マインドフルに身体を感じる時間
を組み合わせることで
体の内側から流れをよくしていきます。
今回のお客様も
暑い日の中
「しんどいけど運動した方がいいかな…」という気持ちで
いらっしゃって下さいました💦
けれども
終わったあとは
「想像以上に軽くなって、スッキリしました✨」
と笑顔で帰られました。
体を動かすことが
一番の回復につながることって
実はとても多いんです。
もし今
✔ 足がだるくて朝スッキリ起きられない
✔ 夕方になるとパンパンにむくむ
✔ 痛みが出るほど疲れている
そんなお悩みがある方は
ぜひ一度アクティブレストを体験してみてくださいね。
🌞🌴🌺✨サマーキャンペーン📣
選べる体験回数❣️
1回体験 2,200円
2回体験 3,300円
お気軽にお問い合わせくださいꕤ︎︎·͜·
日曜日が定休日の理由…
トレーナーという仕事は年中無休。
それは、オーナーの想いがあるからです。
「トレーナーも、日曜日は休んで、家族と過ごす時間を大切にしてほしい」
誰かの健康や幸せを支えるには
アクティブレストは
今日からまた元気にお迎えします。
なんだかずっと疲れている…あなたへ
私たちが意識しなくても
呼吸や心拍、消化、体温調整などを
24時間コントロールしてくれている
とても大切な神経です。
活動するための「交感神経」と
リラックスするための「副交感神経」。
この2つが
心と体の調子が整います。
このバランスは簡単に崩れてしまいます。
イライラする
疲れが抜けない
こうしたサインは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店では、
身体を「鍛える」よりも「整える」ことを大切にしています。
その方法のひとつが
思考を手放す練習をしていくことで
副交感神経が自然と働きやすくなっていきます。
静かに座る
自分の心と体に気づいてあげること。
日常の中に
“がんばらない時間”を取り入れてみませんか？
心も体も
\ ただいま夏の体験キャンペーン実施中 /
マインドフルネスや整えるための軽めの運動が
気軽に体験できるチャンスです。
● 体験1回 ¥2,200（税込）
● 体験2回 ¥3,300（税込）
※通い放題プランは ¥11,000（税込）で受付中
※8月31日までの期間限定
まずは
ご自身のペースでお越しください☺️
🌻【7月・8月限定！夏の体験キャンペーンのお知らせ】
こんにちは！
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·
じわっと汗ばむ夏の季節
「なんとなく体が重いな」
そんな日が増えていませんか？
FLEDGEでは、7月1日〜8月31日まで
夏限定のお得な体験キャンペーンを開催します！
🎁 夏の体験キャンペーン内容
▶ 1回体験 通常
▶ 2回体験 通常
運動初心者の方やお仕事帰りのリフレッシュにぴったりの内容です♪
☘️ ヨガ × ピラティス × アクティブレスト
FLEDGEのレッスンでは
「ヨガ」と「ピラティス」のいいとこ取りができます🌿
- ヨガで呼吸と心を整え
- ピラティスで姿勢やインナーマッスルを整え
- さらにストレッチやマインドフルネスで日常の疲れをリセット。
無理なく自分のペースで“整う時間”を持てるのが
🧘♀️ こんな方におすすめ
✓ 肩こり・腰痛が気になる
✓ 疲れがなかなか抜けない
✓ ヨガやピラティスを始めてみたい
✓ 少人数で落ち着いた環境が好き
✓ 自律神経を整えたい
FLEDGEのセミパーソナルレッスンは最大4名まで。
丁寧なサポートが受けられるから
📌 ご予約方法
体験予約は
💡 まずはお気軽に“体験”から。
「ジムは苦手だけど、ここなら続けられそう」
そんな声をたくさんいただいています。
この夏
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🌼
「疲れてるのに…なんで行けるの？」と聞かれるジム通いの理由。
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·
今日は
うれしい「お客様の声」をご紹介します。
「一日中、立ち仕事で接客しているので、
足がパンパンにむくんで、だるくてたまらない日もあります。
でも
不思議とFLEDGEだけは“行こう”って思えるんです。
ストレッチやピラティスのあと
脚がふわっと軽くなるあの感じ。
『今日もがんばったなあ』って
自分をちゃんと労われる時間になっています。
今では
仕事終わりに寄らずにはいられない場所です。
まわりのみんなからは
『え、仕事帰りにジム⁉️そんな体力ないわ〜💦』ってビックリされるんですけど。
むしろ
来たほうが楽になるし
次の日の身体が全然ちがうんですよ。」
体調、メンタル…
その人のリアルなお悩みに寄り添えること。
それが
わたしたちFLEDGEが大切にしていることのひとつです。
「疲れてても来たい場所」
そんなふうに感じてもらえることが
何よりうれしいです𓂃𓈒𓏸
📣【夏のキャンペーン！】
＼ 8月31日まで ／
初めての方限定 🌿
- 体験1回 2,200円（税込）
- 体験2回 3,300円（税込）
- 通い放題プラン 11,000円（税込）
からだを整える
夏のはじまりに。
ぜひ
この機会に
アクティブレスト体験してみませんか？
▶︎ ご予約はこちらから：https://fledge-kobe.com/contact
あなたの“お疲れ様”にそっと寄り添える場所でありたいなと思っています𓍯
