こんにちは。

神戸市中央区神戸駅前でパーソナルトレーニングからグループレッスンまでできるジムアクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の大小田です。

気がつけば1月ももう終わり。

年始に立てた「今年こそ運動しよう」という決意が置き去りになっていませんか？

 

忙しかった！寒かった！

身体も気持ちも思ったより動かなかった！

でもそれで良いと思っています。

 

FLEDGE神戸駅前店に来られる方の多くが実はこう仰います。

「やろうとは思っていたんですが、一瞬で1月が終わって、、、」

それは意志が弱いからではなく、始め方が今の生活に合っていなかっただけ！

 

・いきなり週2回以上運動しよう

・きつい運動をやらないと

・1人で黙々と頑張ろう

 

これは正直30代から50代にとってハードルが高いんです。

 

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店では、「今すぐ頑張りましょう」とは言いません。

まずは、

「今の身体の状態を知る」

「正月から１月末で固まった身体を整える」

「動ける感覚を取り戻す」

 

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店は「運動を始める場所」であり「運動を始め直す場所」でもあります。

 

当ジムに通われている多くの方は、「運動が久しぶり」「ジムが続かなかった」「1人だと不安」

そんな事を最初はお話しされます。

でも今は、「FLEDGEに来た方が身体が楽」「来ない週は身体が重い」そう感じるようになってきます。

 

運動は年始でないと始められないものではありません。

むしろ、「生活が落ち着いてきた」「気持ちも現実的になってきた」そんな２月の方が始めやすいことも多いです。

「始められなかった自分」を責めるより、「今ならできそうな形」を選んでみませんか？

 

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店は、少人数制のセミパーソナルジムです。

・その日の体調

・疲れ具合

・生活リズム

全てを見ながら進めていきます。

1人で頑張らなくて良い！だから今度は置いていかれません。

 

１月何も出来なかった、このままでは少し不安、今年は身体を大事にしたい、そんな気持ちのまま、体験にお越しください。

 

 

 

―神戸で“整える”ことから始めるジムという選択―

 

 

お正月が終わって、日常に戻った頃

こんな感覚はありませんか？

 

・体が重い

・動き出すのがしんどい

・寝ても疲れが抜けない

・運動しなきゃとは思うけど、気が進まない

 

それ、気合が足りないわけでも、年齢のせいでもありません。

ただ単純に「整っていない」だけのことがほとんどです。

 

 

正月明けの体は、想像以上に崩れています

 

 

年末年始は

 

• 食事の時間が不規則
• 動く量が減る
• 座る・寝る時間が増える

 

 

この状態が続くと、筋力より先に「姿勢・呼吸・動き」が崩れます。

 

だから正月明けに「運動しよう」と思っても、体がついてこない感覚が出るのです。

 

 

FLEDGE神戸店は、いきなり頑張らせません

 

 

アクティブレストジムFLEDGE神戸店では、正月明けにいきなり追い込むことはしません。

 

まず行うのは

 

• 今の体の状態を知る
• 固まった部分をゆるめる
• 動きやすい状態をつくる

 

 

鍛える前に、整える。

 

だからこそ、「運動しているのに、体が楽になる」そんな感覚を持つ方が多いのです。

 

 

 

 

「来たほうが体が楽」になる理由

 

 

神戸店に通われている方の多くは、

もともと運動が得意な方ではありません。

 

・運動が久しぶり

・ジムが続かなかった

・一人だと不安

 

それでも

「FLEDGEに来た日は、体が軽い」

「来ない週のほうが、体が重い」

そう感じるようになっていきます。

 

これは、体を“消耗させる運動”ではなく「回復させる運動」をしているからです。

 

 

 

 

一人じゃないから、正月明けでも続けられる

 

 

FLEDGE神戸店は少人数制のセミパーソナルジムです。

 

トレーナーが一人ひとりの状態を見ながら進めるので、

・体力に自信がなくても

・正月太りが気になっていても

・ブランクがあっても

 

安心して始められます。

 

「一人で頑張らなくていい」

この環境が、正月明けのスタートにはとても大切です。

 

 

 

正月明けは、“リセット”のタイミング

 

 

正月明けは、無理に頑張る時期ではありません。体をリセットし、整え直すタイミングです。

 

もし今、

「このまま何もしないのは不安」

「でも、きつい運動は違う気がする」

そう感じているなら、FLEDGEは合っていると思います。

 

 

 

 

まずは体験から、整える感覚を

 

 

FLEDGE神戸店では、体験トレーニングを行っています。

 

・正月明けで体が重い

・運動不足を感じている

・続けられるか不安

 

そんな状態のままで大丈夫です。

 

まずは一度、

**「体が整う感覚」**を体験してみてください。

 

 

 

📍アクティブレストジム FLEDGE 神戸駅前店

JR神戸駅 徒歩3分

▶︎ セミパーソナルトレーニング

▶︎ 姿勢改善・運動不足解消

 

👉体験のご予約は公式サイトから

 

 

―「整える」から始める、FLEDGEのジムという選択―

 

 

こんにちは！

神戸市中央区神戸駅前でピラティス、ヨガ、ストレッチ、トレーニングを組合せた独自メゾット「アクティブレストレーニング」ができるジムFLEDGE神戸駅前店の大小田です。

 

「運動しなきゃとは思っているけど、正直続く気がしない」

FLEDGEには、そんな思いを抱えた30〜50代の方が多く来られます。

 

これまでジムに入会したけれど続かなかった。

一人で頑張ろうとして、いつの間にか足が遠のいた。

それでも、年齢とともに健康は気になってくる。

 

その気持ちは、とても自然なものだと思っています。

 

 

 

 

FLEDGEは“鍛える前に整える”ジムです

 

 

FLEDGEが大切にしているのは、

「頑張らせること」ではありません。

 

まず行うのは

 

• 今の身体の状態を知ること
• 姿勢や動きのクセを整えること
• 無理なく動ける感覚を取り戻すこと

 

 

いきなり追い込むことはしません。

 

なぜなら、

身体が整っていない状態での運動は、続かない

ということを、これまでたくさん見てきたからです。

 

 

 

 

「来たほうが体が楽になる」ジム

 

 

FLEDGEに通われている方から、よく聞く言葉があります。

 

「運動してるのに、前より体が楽なんです」

「FLEDGEに来ない週のほうが、体が重く感じます」

 

これは、ただ筋トレをしているのではなく、

日常生活で崩れた身体を“リセットしている”から。

 

運動が「しんどいもの」から

「体を楽にする時間」へ変わっていく

それがFLEDGEのアクティブレスト（積極的休養）です。

 

 

 

 

一人じゃないから、自然と続く

 

 

FLEDGEは少人数制のセミパーソナルジムです。

 

トレーナーが一人ひとりの状態を見ながら進めるため、

「置いていかれる」ことはありません。

 

・今日は疲れている

・最近、体が重い

・少し強度を下げたい

 

そんな日があっても大丈夫です。

 

一人じゃない。見てくれる人がいる。

だから、気づけば運動が生活の一部になっていきます。

 

 

 

 

昔の自分に、今ならこう伝えたい

 

 

もし、運動が続かず悩んでいた頃の自分に声をかけるなら、

こう言うと思います。

 

「身体が楽になるジムがあって、

一人じゃないから続けられるよ」

 

運動は、根性や我慢で続けるものではありません。

整えば、自然と続いていくものです。

 

 

 

 

まずは体験から、無理なく

 

 

FLEDGEでは体験トレーニングをご用意しています。

 

・運動が久しぶりでもOK

・体力に自信がなくてもOK

・続けられるか不安でもOK

 

まずは「整う感覚」を知るところから始めてみてください。

 

あなたの身体と生活が、

少し楽になるきっかけになれたら嬉しいです。

 

 

📍アクティブレストジム FLEDGE神戸駅前店

▶︎ セミパーソナルトレーニング／姿勢改善／ボディメイク

▶︎ 神戸駅前ほか展開https://pitarico-cherish.com/

▶︎体験のご予約は公式サイトより

 

―「運動が続かなかった人」ほど来てほしい、FLEDGE神戸店の話―

 

神戸でジムを探している方の中には、  

「運動しなきゃとは思っているけど、正直続く気がしない」  

そんな気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

特に30〜50代になると、  

・体力の衰え  

・疲れやすさ  

・健康診断の数値  

が気になり始める一方で、  

「きつい運動はしたくない」  

「一人だとどうしても続かない」  

という現実もあります。

 

FLEDGE神戸店には、まさにそんな  

“運動が続かなかったけど、健康は気になっている”  

30〜50代の方が多く通われています。

 

---

 

### 鍛える前に、「整える」という考え方

 

FLEDGEが大切にしているのは、  

いきなり頑張ることではありません。

 

まずは  

- 身体の状態を知る  

- 姿勢や呼吸を整える  

- 無理なく動ける感覚を取り戻す  

 

ここから始めます。

 

実際、神戸店に通われている方の多くが、  

「運動した方がしんどい」から  

「FLEDGEに来た方が体が楽」  

と感じるようになっていきます。

 

これは、ただ鍛えているのではなく、  

日常で崩れた身体を“整えている”からだと考えています。

 

---

 

### 気づいたら、運動が“習慣”になっていた

 

FLEDGE神戸店でよく聞く言葉があります。

 

「最初は続くか不安だったけど、  

今は来ないと体が重く感じるんです」

 

特別な根性が必要なわけではありません。  

少人数制のセミパーソナルだから、  

トレーナーが一人ひとりの状態を見ながら進めます。

 

一人じゃない。  

ちゃんと見てくれる人がいる。  

だから、自然と続いていく。

 

これがFLEDGEのスタイルです。

 

---

 

### 自分の身内にならこう言います

 

もし、神戸でジムを探している身内がいたなら

こう伝えたいと思っています。

 

「身体が楽になるジムがあって、  

一人じゃないから続けられるよ」

 

運動は、気合や我慢で続けるものじゃありません。  

体が楽になる感覚があって、  

安心できる場所があれば、自然と生活の一部になります。

 

---

 

### まずは、体験からで大丈夫です

 

FLEDGE神戸店では、体験トレーニングをご用意しています。

 

・合わなければ無理に続けなくていい  

・運動が久しぶりでも大丈夫  

・がっつり鍛えなくてもいい  

 

「ちゃんと整える」という感覚を、  

まずは一度体験してみてください。

 

神戸駅前で、  

あなたの体と生活が少し楽になるきっかけになれたら嬉しいです。

 

---

 

📍アクティブレストジム FLEDGE 神戸駅前店  

JR神戸駅 徒歩3分  

 

👉体験のご予約は公式サイトからどうぞ

こんにちは！

神戸市中央区でセミパーソナルトレーニングができるジムアクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の大小田です。

 

〜“整える”を、これからも大切に〜

 

今日、11月1日をもって株式会社FLEDGEは10期目を迎えました。

 

こうして新しい期をスタートできるのは、日々支えてくださるお客様、そして共に歩んでくれているスタッフのおかげです。

本当にありがとうございます。

 

 

 

FLEDGEという名前には、“羽ばたく・巣立つ”という意味があります。

人が自分の可能性に気づき、自らの力で一歩を踏み出していけるように——

そんな想いから、このジムを立ち上げました。

 

そして、その軸にあるのが「整える」という考え方です。

 

トレーニングは、ただ“鍛える”ことではなく、

身体や心のバランスを“整える”ことからすべてが始まります。

姿勢を整える。呼吸を整える。心の状態を整える。

その積み重ねが、自分らしい生き方へとつながっていくと信じています。

 

 

 

FLEDGEを始めた当初は、「人を育てる場所をつくりたい」と思っていました。

けれど気づけば、この場所が一番自分を“整え”、育ててくれた場所になっていました。

 

お客様から学ぶこと、スタッフから教えられること、

日々の中で見えてくる小さな気づき。

そのすべてが、自分自身を“整える時間”だったのだと思います。

 

 

 

10年という月日を経て、FLEDGEは「鍛える場所」から「整える場所」へと進化してきました。

そしてこれからの10期目は、“整える”という価値をさらに広げていきたいと思っています。

 

身体だけでなく、心も、働く環境も、人との関係も。

整うことで、前に進む力が生まれる。

そんな循環を、この場所からつくっていけたらと思います。

 

 

 

10期目。

それは“新しい挑戦”というより、“原点に戻る”という感覚に近いです。

もう一度、0からの気持ちで、

「整える」という言葉に向き合いながら、FLEDGEらしく歩みを進めていきます。

 

いつもFLEDGEを選んでくださるお客様、

そして一緒にこの場所を支えてくれているスタッフへ。

心からの感謝を込めて。

 

 

 

株式会社FLEDGE

 

 

代表　大小田 健介