鍛えるだけじゃない

身体と心を整えるアクティブレストジム

FLEDGE（フレッジ）は、

ただ筋肉を鍛えるジムではありません。

身体を正しく動かしながら

疲れにくく動きやすい身体へと整えていく

"アクティブレストジム"です。

アクティブレストとは？

疲れている時ほど、軽く体を動かし

回復を促していく休養法。

「動く＝疲れる」ではなく

「動く＝回復する」を体感してください。

 ストレッチ・ヨガ・ピラティス

体幹トレーニングの要素を組み合わせ、

きつくないのにしっかり効いていると感じられる独自のレッスンを提供します。

少人数制の落ち着いた空間で、

周りを気にせず、自分のペースで取り組めるから安心してレッスンを続けられます。

運動不足、体力低下、体型の変化…。

男性も女性も、大人世代にこそ体感

してほしい新しいスタイルのジムです。

 じっくり鍛えたい時や目標がある時には

マンツーマンでしっかり向き合える

パーソナルトレーニングもご用意。

まずは体験レッスンで、

身体の変化を感じてみてください。

＼＼2つのコースから選べる／／

☃️ Winterキャンペーン

アクティブレストグループレッスン

１回体験 ￥2,200

パーソナルトレーニング

１回体験 ￥3,850

※12月末迄のキャンペーンです

＼ 体験レッスン受付中 ／

こんな方に FLEDGE はおすすめ✨

ひとつでも当てはまる方は、ぜひ
アクティブレストを体験してみてください。

FLEDGE が選ばれる理由✨

💠 45分で充実した内容

集中力が続きやすい45分で、無理なく効果的に体を動かします。

💠 最大4名様の少人数制

一人ひとりのポーズや身体の使い方をしっかりチェック。「きちんと効いているか」まで確認しながら丁寧にサポートします。

トレーナーとの距離も近く、気になることをその場で気軽に質問できるので、大人数のレッスンが苦手な方も安心です。

💠 セミパーソナル ✕ オーダーメイド

レッスン前に体調や希望をヒアリングし、「腹筋をつけたい」「体を柔らかくしたい」「肩こりを改善したい」など目的にあわせて調整します。

💠 通いやすい環境

・ LINEから簡単予約 📱

・ 45分だからスキマ時間に 👍

・ 駅近で通いやすい 👍

レッスン内容

↑トレーニング前のストレッチ

↑呼吸のチェック

「体が軽くなった」

「姿勢が自然に伸びた」

「呼吸が深くなった」

そんな声が多く届いています。

「運動は久しぶりで不安…」という方も
少人数制だから、周りの目を気にしすぎることなくリラックスして取り組めます。

まずは体験レッスンで、あなたの身体の変化を感じてみてください。

FLEDGEが体と健康をサポートします。

FLEDGE メディア出演

「関西テレビ報道ランナー よのなかラボ」