こんにちは！

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です。

子育てしていると、長時間の抱っこで首肩凝る事ありますよね💦

私の友人は抱っこしすぎで膝を痛めた人もいました🥲

私も産後間もない時は運動も禁止されていたので少し痛めかけた事もあります。

現在子供は12キロになり、日に日に重くなってきていますが、怪我せずに仕事子育て出来ているのは日々の運動習慣と寝る前のストレッチのおかげだなと思っております。

この前3時間抱っこしながら歩いた時はさすがに脚は少し痛くなりましたがww

子育て以外にも、　

・デスクワーク、

・立ち仕事

をしていると慢性的な凝り、痛みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

身体を動かすと良くなるのは分かっているけれど、

「何から始めたら良いのか分からない」

とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そのお悩み、解決出来ます💡

フレッジなら通い放題で、トレーナーがしっかりフォームを見てレッスンを進めて行きますので、ちゃんと効果を感じられるんですよ！

特に運動が久々、初心者さんこそ通いやすいジムなんです。

今お持ちのお身体の不調、フレッジで解決しませんか？

・レッスンの後、血が通うのが分かる

・キツくない運動なのに全身ほかほかする。

・寝つきが良くなった。　

・腰痛が気にならなくなった。　

・気がついたら痛い所が無くなってた。

などなど嬉しいお声を沢山頂いております✨️

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