アクティブレスト ＝ 運動で疲労回復を早める休養法

「アクティブレストトレーニング」とは、アスリートが効果的かつ効率的に活用している疲労回復方法のひとつです。

現代人の疲労は、横になって寝ているだけでは回復しないのが実情です。

それは、デスクワークやSNS、ストレスなどの要因から「交感神経の過緊張」がもたらす「脳疲労」だからです。

アクティブレストトレーニングを行うことによって、交感神経の緊張を解き、脳と身体のバランスを整え、疲労を感じていた身体を元気にします。

一般的なトレーニングとの違い

アクティブレストトレーニングはメリットがいっぱい！

一般的なフィットネスジムでは一人で黙々とトレーニングを行わなければならず、正しく使えているのか、やり方は合っているのか不安になります。

アクティブレストトレーニングは、最大4名のセミパーソナルレッスンでトレーナーが一人一人をしっかり見ながら、それぞれの目的や身体の状態に合わせたトレーニングをカスタマイズしますので安心！！

また、お客様同士もコミュニケーションを取りながら一緒に目標に向かうことで、仲間が出来、継続しやすい環境です。

こんな方にオススメ

☆色々なジムに通ったけど続かない方☆

☆効果が出る前に辞めてしまった方☆

☆運動で何をしたらいいかわからない方☆

☆自分に合った運動を知りたい方☆

☆一人では続かない方☆

☆お友達やパートナーと一緒に通いたい方☆