アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店

運動で疲労回復するのための
《アクティブレストトレーニング》

❀運動初心者さん大歓迎❀
運動を通じて健康を全力サポート🧘

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神戸市中央区神戸駅前
【アクティブレストジムFLEDGE】

078-599-8708 contact

アクティブレストトレーニングとは

 

 運動で疲労回復を早める休養法

 

「アクティブレストトレーニング」とは、アスリートが効果的かつ効率的に活用している疲労回復方法のひとつです。

現代人の疲労は、横になって寝ているだけでは回復しないのが実情です。

それは、デスクワークやSNS、ストレスなどの要因から「交感神経の過緊張」がもたらす「脳疲労」だからです。

アクティブレストトレーニングを行うことによって

・交感神経の緊張を解く

・脳と身体のバランスを整える

・疲労を感じていた身体を元気にする

これらの効果を実感していただけます。

 

 

 

 

 

一般的なトレーニングとの違いは?

 

アクティブレストトレーニングは

メリットがいっぱい!✨

 

一般的なフィットネスジムでは一人で黙々とトレーニングを行わなければならず、

・正しく使えているのか…

・やり方は合っているのか不安🥲

そんな経験がある方も多いのでは無いでしょうか?

 

アクティブレストトレーニングは、最大4名様

セミパーソナルレッスンでトレーナーが一人一人をしっかり見ながら、それぞれの目的や身体の状態に合わせたトレーニングをカスタマイズしますので安心!!

また、お客様同士もコミュニケーションを取りながら一緒に目標に向かうことで、仲間が出来、継続しやすい環境です。

 

 

こんな方にオススメ✨

 

☆色々なジムに通ったけど続かない方

☆効果が出る前に辞めてしまった方

☆運動で何をしたらいいかわからない方

☆自分に合った運動を知りたい方

☆一人では続かない方

☆お友達やパートナーと一緒に通いたい方

私達と一緒にアクティブレストトレーニングで

更に健康を目指しませんか😉✨?

 

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