スタッフブログ
2025-04-06 13:44:00
「脳疲労」について考えてみる
こんにちは
神戸駅前
通い放題で
ヨガ、ピラティス、筋トレ💪
色んなアプローチで
アラフォー女性の心と身体を整える
◤アクティブレスト◢ジムFLEDGE神戸駅前店の
二宮です¨̮⃝
3月のイベントも無事に終了し
いつの間にか4月に突入しておりました💦
肌寒い日が
続きましたが
お変わりございませんか❓
FLEDGEは
幅広い年代の方にご利用いただいております🍀*゜
ターゲット層は
アラフォー女性⟡.·*.
特に
更年期を迎える女性で
キャリアを重ねてきた方は
役職がついたりして
プレッシャーが重なるタイミングでしょうか…
そんな時こそ
身体を動かして
スッキリ✨してみませんか❓
エステやマッサージのように
「してもらう」こともいいけれど
ご自身の身体を「自分でコントロールする」ことは
とても大切☝️
スタジオでも
所謂「脳疲労」が高い方こそ
身体が上手く使えていないことが多いです。
例えば……
「左手の前に右手を置いてください」と言われても
左右が一瞬
わからなかったり。
普段の生活では
指示されませんから
迷うのも無理はないですが😣
在宅でのデスクワークの方、
また
普段、運動習慣がない方こそ
頭で理解して
身体に指示をだす回路は
トレーニングで養っておくことをおすすめします‼️
身体を動かすことで
メンタルケアもできますので
情緒の安定性やうつ予防にもなります。
体の健康も大切ですが
メンタルケアも大切。
そのバランスは
ご自身のワークライフバランスへと繋がります☝️
仕事のパフォーマンス上がること
間違いなしです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
デスクワークでも
のびのーびしてみてね·͜· ᕷ
