こんにちは(」・ω・)

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

あっという間に

12月が

こちらをチラ見しています！|ω•˘ )

もうすぐ

師走。

今年はどんな1年でしたか❓

可もなく不可もなく

安定感のある1年だった人も

波乱万丈

波があった1年だった人も

終わり良ければ全て良し❣️✨️

です👍

さて、

先日、オーナーと神戸駅前店のスタッフで

月1ミーティングを行いました。

なんでも【数字】て正直なんですよ。

お仕事で

【数字】に携わることがない方は

イメージしにくいかもしれませんが…

いつしかのテストの点数を

思い出していただければ(*´艸`)

勉強してなかったら点数は取れません。

当たり前のことでも

忘れてしまいがちな事実。

逆を言えば

【正しい方向性で

きちんと努力すれば

必ず、結果に現れる】

ということ☝️

そんなに難しいことでは無いハズ。

つまり

少しずつコツコツ…

繰り返して…

続けて積み上げていかないと

結果に繋がらない。ということです。

それは

美姿勢やダイエットなどにも当てはまります。

でも

トレーニングてしんどいですよねー笑

しかも

少しずつでも

継続して行わなければなりません…🤔💭

そもそも

【新しいルーティン】て難しいんですよ！

なぜなら

今までしてこなかったことを

取り入れていかなければならないから。

楽しいこと*⋆✈

美味しいこと🍰は

すぐに習慣に出来るのにね(*´艸`)

だからこそ

FLEDGEでは

少人数制のグループレッスンを行っております。

パーソナルトレーニングみたいだけど

大勢のグループレッスンではない。

◤セミパーソナル◢という時代のニーズに合わせた形。

《コミュニケーション》を大切にしているトレーナーが

みなさま

お一人お一人に

《寄り添って》トレーニングを考えています。

しかも

それが通い放題❣️✨️￥11000✨️

てすごくないですか⁉️

このプランは

在宅ワーク方には、最適なようで👀

週に2.3回で通われている方が多いです👍

お家でのお仕事は

外に出る機会がない日もあると思います。

そんな時こそ

FLEDGEへ🐾

肩こり、腰痛、疲労感、むくみ…

そんなお悩みを

運動を通して解消していきましょう💪

ナニかを

続けていくことの難しさを体感しているメンバー達なので

ご安心ください(◍ ´꒳` ◍)

サポートは、バッチリですよ(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

急に寒くなりましたね！

もう

8月9月9月9月12月

にカレンダー変更されるんじゃないか⁉️

と思うくらいの急激な気温変化でしたね。

お変わりございませんか？

寒いと肩・背中などの

背面がかたく感じたりしませんか❓

血行不良によるコリは

体を動かす事で

解消されていくので👍

家事・育児・仕事に忙しいアラフォー女性の方は

45分の簡単フィットネスジム

【FLEDGE】で肩こり、背中のかたさをケアしていきましょう🎵

👇🏻いつかのハンバーグランチ❀(*´▽`*)❀

楽しい🎶美味しい🎶

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

いきなり

寒くなるのは勘弁してほしい‼️

ヒートテックにモコモコルームウェア

スリッパを用意しないと‼️

と焦っている二宮です。

スリッパ

去年

買わないままだと辛かった💦

無印良品週間に買おう。

と心に決めている二宮です(｀・ω・´)ｷﾘｯ

寒いと身体が縮こまってしまいますね*🥶💨*

真冬になる前に

ぜひ

運動習慣を❣️✨️

アラフォー女性のための

冷え性対策

むくみ対策

更年期対策に

ヨガマットの上で体を動かせば

姿勢も良くなって

一石二鳥✌️

お気軽にお問い合わせください(◍ ´꒳` ◍)

👇🏻体験予約フォーム

 https://site.locaop.jp/O5ezX?_src=gbp

トライしてみてね✋

こんにちは！

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です！

暑い日中が続いておりますが

もうすぐ10月もさようなら👋

みなさま

いかがお過ごしでしょうか❓

FLEDGEでは

清水トレーナーが復帰されて

スタジオの雰囲気が

さらに明るくなったよい月になりましたꕤ︎︎·͜·

スタジオに限らず

人の入れ替わりは

その場の雰囲気を変えますね。

それぞれ個性豊かなトレーナー（ピラティス・ヨガ・筋トレ…）が

在籍しているFLEDGEではありますが

みなさん

根は真面目で優しい方ばかりです。

とても気さくで話しやすいので

会員さまが

続けてくださっている理由の1つではないかなと

二宮個人的には思っています。

FLEDGEは

グループレッスンがメインにはなりますが

少人数制なので

ご予約状況により

マンツーマンになることも。👀

そんなときは

トレーナーと会員さまで

会話が弾むことも。ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

明るく楽しい話だけでなく

会員さまの

職場の悩み

生活の悩み…などなど

ネガティブなお話をお伺いすることも。

でも

FLEDGEのトレーナー達は

決してネガティブなまま帰らせませんので。

ご安心ください✌️

FLEDGEのトレーナーは

心も身体も整えてまいります(｀✧∀✧´)ｷﾗｰﾝ!

聞いて欲しいこと

話したいこと

お気軽にどうぞv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

最近よく思うのです。

「人から受けた痛みは

他の誰かによって癒される」

ココロの疲労回復は

身体の疲労回復に繋がる。

元気な毎日を

送ってもらえるようにサポート致します💪

 みんな笑顔になぁ～れꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

体験＆お問い合わせお待ちしております(｀✧∀✧´)ｷﾗｰﾝ!

 https://site.locaop.jp/O5ezX?_src=gbp

【地面師】 読んだよ‼️

サイコパス・ハリソン山中。( ᐛ)ｻｲｺﾊﾟｽ

こんにちは(」・ω・)

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

10月に入り

ようやく

秋🎃🍁🍄🌰らしい

涼しさを感じられるようになりましたね。

日中は

日差しがキツイので

寒暖差が激しいです💦

どうぞ

ご自愛ください🍀

さて

待ちわびていた

清水トレーナーが先日、完全復帰⋆✦👏

また

ランチ行こうね- ̗̀ 🍽𓈒𓂂𓏸

今度は

食べ過ぎないように

気を付けるねꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

清水トレーナーが

帰ってきてくれたので

ベイビーの話で盛り上がりたい方

プレママさん

妊活中の方にも

FLEDGEに来やすくなりますね✩.*˚ 

👇🏻清水トレーナーが𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞を更新してくれました✍

https://www.instagram.com/p/DA41NAMT_Ot/?igsh=dXZ6MXVxdWNvMGJ3

FLEDGEは

幅広いトレーナーが支えております💪

体験のご予約お待ちしております(◍ ´꒳` ◍)