40代を迎え、「肩こり」「腰の違和感」「疲れやすさ」を感じ始めたあなたへ。

FLEDGE神戸駅前店の“アクティブレストトレーニング”は、
ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ・呼吸・マインドフルネスを組み合わせた独自メソッドで、
メリハリある心身ケアを提案しています。

ピラティスでインナーマッスルと呼吸筋をじんわり強化。

浅い呼吸や筋力低下にもアプローチし、
姿勢や代謝の改善も期待できます。

さらに、

パーソナルトレーニングでは、
あなたの体調やクセに合わせたストレッチ（セルフ＆パートナー）を取り入れ、
筋肉の柔軟性と疲労回復をしっかりサポート。

忙しくても

“頑張らなくていい”スタイルだから

無理なく続けやすい。

「しんどい」と感じる日でも、
来店後は体も心も楽になった、

と多くの40代女性から喜びの声が寄せられています。

これからも

体重維持・睡眠改善・肩こりの緩和など
多方面での変化を実感する方が増えています。

✨ まずは週1回のゆるケアから始めてみませんか？

FLEDGEでは現在、体験キャンペーン実施中。

完全個室＆少人数で、

ご自身に寄り添ったレッスンが受けられます。

「もうちょっと自分に優しくなりたい」と思ったら、

まずは一歩。

40代からの美と健やかさを、一緒に育んでいきましょう🌿