「マシーンが並ぶジム」だけが運動の場？

ジムといえば

ウェイトトレーニングマシーンが

ずらりと並ぶ光景を思い浮かべる方が多いかもしれません。

マシーンは動きがガイドされ

重量も管理しやすく

筋力アップの手段としては分かりやすい良さがあります。

FLEDGEに“マシーン”がない理由

FLEDGEには

大型のウェイトマシーンは置いていません。

けれど

週1回や週3回のペースで通い続けてくださる会員さまがいらっしゃいます。

なぜでしょうか。

本当に必要な運動＝「からだそのもの」を使えること

自重を使ったシンプルなエクササイズ

呼吸や姿勢のコントロール

関節の可動性と安定性の再学習――。

これらは

筋力や体力を十分に育てるだけでなく

日常動作の質を底上げします。

運動後に

「体が楽」

「気持ちがすっきり」と感じられる―

―その実感こそ、継続のいちばんの理由です。

問いかけ

あなたにとっての「必要な運動」とは？

重りを動かすことが目的でしょうか。

それとも

自分らしい体の使い方を取り戻すことでしょうか。

答えは、きっと一人ひとり違います。

FLEDGEは

マシーンに頼らず「からだの扱い方」を育てる場所。

あなたの今に合ったペースで

いっしょに確かめていきましょう。