こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です！

桜が咲いたと思ったら

あっという間に葉桜に……

お花見はされましたか？

落ち着いて
堪能することなく終わりました。
二宮です……。

さて
そんな感じで4月も過ぎていくことと思います。

みなさま
いかがお過ごしでしょうか？

なんだかんだで
5月..

ゴールデンウィークになります！

ご安心ください！
FLEDGEは
休まず営業致します！
※営業時間に変更があります。

さらに！
5月6日(月)は
横山トレーナーによる
イベントも開催予定となります！

楽しみですね♪♪

この機会をお見逃しなくー！！！

こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です。

もう3月です！
そして
もうすく4月。

でも
まだまだ
なぜだか寒いですね……


この時期
新しい生活が
スタートする方も多いと思います。

ぜひぜひ
FLEDGEで
フィットネスを
はじめてましょう！

ヨガ、ピラティス、筋トレなどを
してみたいけど
したことない！という方に

FLEDGEは
オススメです！

通い放題で
いつでも
何度でも通えます。

トレーニングの内容も
フリーなので
ご自身のリクエストを

トレーナーと
会話しながら決められます！


個性豊かなトレーナーが
お待ちしております！

こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です。

FLEDGEでは
グループレッスンだけでなく

【パーソナルトレーニング】も
受けられます！

パーソナルトレーニングでは
トレーニングに入る前に
トレーナーによる
ストレッチが受けられます！

全身
伸ばされる感覚は
病み付きになります！

もちろん
しっかり
トレーニングも行っていきますよ★

春から
新しいことはじめよう！！

こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です！

3月なのに
まだまだ冷えますね…

インフルエンザも
流行っているとか…

沢山食べて
ゆっくり寝て
しっかりトレーニングもしながら

元気に過ごしていきましょうね♪♪


FLEDGEでは
Instagramの他にも
Threadsもしてます！

オープン時間のお知らせをメインにしています。

時々
呟いてます(笑)


FLEDGEの魅力を
たーくさん
発信しているので！

チェックしてみてください♪♪

↓【疲労回復】疲れをいやそ！
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店

↓【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です！



もうすぐ
バレンタインですね！

チョコレート屋さんの
策略にまんまと
乗っかってしまう…

食いしん坊担当の二宮です！

甘くて
美味しいものは
だいたい高カロリーなので

食べ過ぎには
ご注意ください！


さて
チョコレートを食べると
なんだか
ホッとしませんか？


チョコレートの代表的な栄養成分である
カカオポリフェノール。 

体内の酸化を抑える抗酸化作用を持つそうです。

これが
疲労回復につながり、
精神の安定・リラックスを促すんだとか！

ポリフェノールは
優秀ですね！


だからと言って
食べ過ぎは
よくありません。

適度に！
程よく！