アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店

運動で疲労回復するのための
《アクティブレストトレーニング》

❀運動初心者さん大歓迎❀
運動を通じて健康を全力サポート🧘

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神戸市中央区神戸駅前
【アクティブレストジムFLEDGE】

078-599-8708 contact

スタッフブログ

2025-06-27 10:04:00

ヨガとアクティブレスト

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

 

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店では
アラフォー女性のための体と心のケアを大切にしています。

 

最近疲れが取れにくい。
朝起きてもスッキリしない。


そんな方にこそおすすめなのが
ヨガとアクティブレストの組み合わせです。

 

ヨガは呼吸を深めながら体を整える時間。


自分と静かに向き合うことで
心のざわつきが少しずつ静まっていきます。

 

 

アクティブレストは
ヨガやピラティストレーニング、
マインドフルネスを組み合わせた新しいスタイル。

 


ただ鍛えるのではなく
今の自分に必要な動きを無理なく取り入れます。

 

がんばりすぎなくていい
だけど

放っておかない
そんなちょうどいいトレーニングで


年齢に負けない心と体を育てていきましょう。

 

神戸駅前でお待ちしています。

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