こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店では
アラフォー女性のための体と心のケアを大切にしています。

最近疲れが取れにくい。
朝起きてもスッキリしない。

そんな方にこそおすすめなのが
ヨガとアクティブレストの組み合わせです。

ヨガは呼吸を深めながら体を整える時間。

自分と静かに向き合うことで
心のざわつきが少しずつ静まっていきます。

アクティブレストは
ヨガやピラティス、トレーニング、
マインドフルネスを組み合わせた新しいスタイル。

ただ鍛えるのではなく
今の自分に必要な動きを無理なく取り入れます。

がんばりすぎなくていい
だけど

放っておかない
そんなちょうどいいトレーニングで

年齢に負けない心と体を育てていきましょう。

神戸駅前でお待ちしています。