スタッフブログ
2025-06-27 10:04:00
ヨガとアクティブレスト
こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮ですꕤ︎︎·͜·
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店では
アラフォー女性のための体と心のケアを大切にしています。
最近疲れが取れにくい。
朝起きてもスッキリしない。
そんな方にこそおすすめなのが
ヨガとアクティブレストの組み合わせです。
ヨガは呼吸を深めながら体を整える時間。
自分と静かに向き合うことで
心のざわつきが少しずつ静まっていきます。
アクティブレストは
ヨガやピラティス、トレーニング、
マインドフルネスを組み合わせた新しいスタイル。
ただ鍛えるのではなく
今の自分に必要な動きを無理なく取り入れます。
がんばりすぎなくていい
だけど
放っておかない
そんなちょうどいいトレーニングで
年齢に負けない心と体を育てていきましょう。
神戸駅前でお待ちしています。