FLEDGE神戸駅前店で、ピラティス×アクティブレスト！

「最近、疲れが抜けにくい…」
「肩や腰の違和感が当たり前になってる」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

40代女性にこそおすすめなのが、
《FLEDGE神戸駅前店》で受けられる
【ピラティス × 半個室パーソナルトレーニング】です。

【ピラティス】でインナーマッスルと呼吸を整える

深い呼吸に合わせて動くことで、
体の芯からじんわり引き締まり、
姿勢改善・代謝アップ・リラックス感も◎

【アクティブレスト】で“がんばらない”自分ケア

FLEDGEでは、ピラティスのほかにも

• ヨガ
• 筋トレ
• ストレッチ（セルフ＆パートナー）
• マインドフルネス呼吸

などを組み合わせ、
その日の体調に合わせて《無理なく調整》。

【少人数＆半個室】だから安心して続けられる！

「大人数のレッスンはちょっと苦手…」
そんな方でも、落ち着いた空間で
じっくり自分の体と向き合えます。

＼ 今こそ、自分を労わる時間を ／

週1回のレッスンで、心も体もふわっと軽く。
「変わりたい」じゃなくて「整えたい」あなたへ。
FLEDGEで、新しい“私”を始めてみませんか？