こんにちは！

神戸駅周辺に限らず、世の中には沢山のフィットネスジムがありますよね？✨

私も経験者なのですが、

・入会しても運動が続かない…

・このトレーニング、合ってるのか分からない

・怪我をしてしまった

トレーニングに限らず、ヨガ・ピラティスも同じだと思います。

フレッジに入会されて初めて

「このアーサナ、こう言う事だったんですね😳！？」

というお声や、

「長年自己流でやっていたけど、初めてお尻の筋肉を使う感覚が分かりました✨」

などなど嬉しいお声を沢山いただきます🥰

セミパーソナルレッスンで、インストラクターがしっかりフォームをチェックしていくので正しく運動をする事が出来ますよ❣️

そして何より継続率が高いのもフレッジの魅力です🎵

オープン時から継続して通っていただいてる会員様も数多く、皆さま運動習慣を身につける事に成功されています☺️

春ももうすぐ、今年こそ身体を変えたい！そんな方こそ是非フレッジにお越しくださいね😊

現在お得なキャンペーン実施中🉐

1回体験５５００円→２２００円🉐❣️

不明点などございましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ🙇

こんにちは！

アクティブレストジム神戸駅前店の清水です。

・肩が凝る

・腰が痛い

・胃の調子が悪い

・疲れが取れない、

こんなお悩み、お持ちの方も多いのでは？

私も以前ずっとそんな感じでスッキリせず過ごしていました。

呼吸に意識を向けるようになってから、力が抜きやすくなって痛みが無くなったり、胃の調子も良くなったり✨

会員様も同じようなお悩みをお持ちの方が多く、呼吸を整えていただくようセッションすると

・頭がスッキリした

・肩の力が抜けた

・疲れが取れやすくなった

と嬉しいお声をたくさんいただきます☺️

ただ深呼吸すれば良いんでしょ？と思われる方も多いかもですが、呼吸を深めるのは中々難しいのです。

当ジムでは通いたい放題で11000円とめちゃくちゃお得な料金で、

運動だけではなく、呼吸、瞑想も入れた内容で色んな方面からアプローチしていきます✨

現在お得な体験キャンペーンも実施中です‼️

1回体験5500円→2200円🉐❣️

ボディーラインだけではなく、身体を根本から変えたい方、是非お気軽にお問合せくださいね♪

こんにちは！

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の清水です✨

ここ最近の厳しい寒さ…メンタルも沈みがちになりませんか？😭

手足も冷えて毛細血管もゴースト化してるんちゃうかレベルに冷えが酷くなってる方も多いのでは💦

そんな時こそ是非当店の運動を体験してみて欲しいです。

呼吸にも焦点を当ててからトレーニングするので冷えにもより効果的！✨

キツすぎない運動でお体を整えて行くので続けやすいですよ♪

現在お得なキャンペーン実施中！

1回体験2200円🉐‼️

ご予約はホームページでも、お電話でも大丈夫👌

是非このチャンスを機に健康を手に入れましょう✨

こんにちは！

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の清水です✨

最近寒さが増してきて寝る時も寒いですよね😭…

そんな時は外からのアプローチは小豆カイロとレッグウォーマーがおすすめです❣️

レンジでチンするタイプの湯たんぽも良いですね🥰

後は深呼吸とストレッチもおすすめですよ⭕️

ふかーく息を吸って、吐く。これらを繰り返すだけでも手足がポカポカになってきます🥰

当店のレッスンは、最初に呼吸のお時間を作っています。

普段は浅くなりがちな呼吸をふかーくする事で血行も促進され冷えにもgood！！

深呼吸は疲労回復にももってこいなのですよ😆

基礎の基礎から見直してお身体の不調を減らしていきませんか？

現在お得な体験キャンペーンもありますので今がチャンスです‼️

こんにちは！

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の清水です。

当店のレッスンは、最後に瞑想のお時間を作っています。

皆さんは瞑想って普段されていますか？

なんか宗教的なものを感じる、と言う方も少なくは無いとは思うのですが

スティーブ・ジョブズ

レディーガガ、マドンナ

ビートルズ

世界的にも有名な方々が瞑想をされているそうです。

メディテーションとも言いますよね。

現代社会において、常に色んな情報が入ってきてその情報に惑わされたり

常に色んなことを考えたり…

瞑想はその思考を少しお休みする時間なんですよ☺️

そうする事によって、頭がスッキリしたり心が落ち着いたらしてくるんです。

仕事の効率もupする、というのは有名な話ですよね❣️

最近の研究では、瞑想をする事によってメンタルが安定して生活習慣病を防げたというデータがあったり、心疾患の予防も出来た、というデータもあるそうです。

寝る前にほんの10分、いや、1分でも良いのでご自身の呼吸に集中して、他はなーんにも考えないお時間作れると良いですよね☺️❣️

当ジムでは、レッスンの最後に瞑想のお時間があり、インストラクターがしっかりと誘導させていただくので初めての方でも大丈夫ですよ✨

そして今お得な体験キャンペーン実施中なので是非お越しくださいね✨

2回体験5500円→3300円🉐

ヨガ、ピラティス、トレーニング、ストレッチを組み合わせたオリジナルレッスンで健康になりましょう！