こんにちは！

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチ・メディテーションを組み合わせたレッスンをしています、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

4月に入り桜も満開の季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？🌸

変化がある季節は心も体も不安定になりやすいですよね(;_;)

ストレスからの暴飲暴食をしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

当店のレッスンはダイエット効果もありますが、呼吸に整える内容や瞑想も取り入れてメンタル面にもアプローチしていきます。

トレーニングもして引き締め＋ストレスを溜めにくくするお手伝いですね🙂✨

夏に間に合わす為にも是非当店のレッスンを体験してみてくださいね♫　

終わった後はスッキリした心地よい感覚を感じていただけるはず♫

こんにちは！

神戸駅前でヨガピラティストレーニングを組み合わせたレッスンが受けられるお店、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

中々疲労感が取れない、そんな時は是非当店にもお越しいただきたいのですが！

プラスで出来る事があります。

それは、お食事の見直しです🍚

レトルト食品、ジャンクフード、顆粒だし、果糖ブドウ糖を使った調味料を日々摂取し続けていませんか？

乳製品の取りすぎ、甘いもの大好きな方も多いのでは😀

和食ベースに、極力添加物の入っていないお食事を週2.３回でも取り入れてみてください✨

内臓の疲労が減るので、中々取れない疲労感が和らぐかもしれませんよ🎵

是非お試しくださいませ♪

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチを組み合わせたレッスンを行っております、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

寒い冬もそろそろ終わりに近づいていますね☘️

と言うことは夏も近づいていると言うこと…

と言うことは…

薄着のシーズンが来ます‼️

半袖シャツ、タンクトップ、キャミソール、スカート…

今の時期から始めて今年の夏は自信を持って夏服を着こなしませんか？✨

食事制限だけではなく、程よい負荷のトレーニングも取り入れたり、暑さに負けない体作りをお手伝い☺️☘️

今ならお得なキャンペーンも開催中‼️

１回体験が

通常５５００円→2200円‼️🉐

是非お気軽にお問い合わせくださいね☆

こんにちは！

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・ストレッチ・トレーニングを組み合わせたレッスンを提供しておりますアクティブレストジムFLEDGEです。

ストレス溜まるなぁー😫！

寝ても夜中に目が覚めるなぁ😢

むしゃくしゃしてやけ食いしたいなぁ！！🍚

こんなお悩みをお持ちの方も多いのでは？

そんなお悩みの方…

肩の筋肉が硬くなっていませんか？

ストレッチやほぐしてあげるだけでかなり気持ちも落ちついて眠りも深くなりやすくなりますよ🎵

当店の筋肉の凝りを取るレッスンを受けられた会員様も

・眠りが深くなった✨

・疲労感が取れた！

・食欲が落ち着いて体重が落ちた！

・夜勤明けで足が浮腫んでたけど軽くなった！

そんなお声をいただきます🤲

硬さを取ってあげて巡りをよくするって大事ですよね👍☀️

現在お得な体験キャンペーンもしておりますので、是非お気軽にお越しくださいね☆

こんにちは！

神戸駅前でヨガ・ピラティス・トレーニング・メディテーションを提供しております、アクティブレストジムFLEDGEです✨

今日は会員様から嬉しいご報告をいただきました♪

健康診断で

・体重-1kg✨

・下腹部-2cm✨✨

だったそうです！！

その会員さまは60代の方なのですが、週3回当店に通う事を習慣にされている方です☺️

いやぁ…下腹部2cmは本当にすごい事です👍

継続は力なり。

本当にその通りだなぁと思いました‼️

当店の運動はキツすぎない運動でお身体を整えていきます！

夏までに身体を変えたい方は是非体験にお越しくださいね✨