こんにちは！神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・メディテーションを組み合わせたレッスンを提供させていただいておりますアクティブレストジムFLEDGEです！

いやぁ、暑いですね…☀

外を歩くと汗がダラダラ…　　　

日焼け止めも流れるんじゃないか！？レベルですよね😭　　　

当ジムのレッスンは夏にももってこいなんですよ！

夏の自律神経の乱れにもしっかりフォーカス😉　　　　

特に室内で冷房の中で生活してて、外との温度差でしんどくなっちゃう方には特におすすめです🥰　　

今月また新しいキャンペーンを企画しておりますので、是非お気軽にお越しくださいね♫

こんにちは!

神戸駅前にてヨガ、ピラティス、トレーニング、メディテーションを組み合わせたレッスンを提供させていただいております。

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です😊♫

今日は

健康的な身体って何？

というお話をしたいなと思います。

というのも、

つい先日会員様とダイエットの話になりまして…　

食べずにただ細くなりたいという人が多いというお話を聞いたのですよ🥲

アイドルがすごく細いから

憧れちゃうお気持ちも分かります😭…

ただ、

しっかり食事を摂りつつ

適度に運動もして

健康的に痩せれたら1番美しいな、

と私は思うのです。

私自身、

過去に普通にご飯を食べるのが怖くなって

一日中体重計とにらめっこしてた時期があります。

当時168センチで

体重は44キロ 周りから細い！

良いね！どんな服着ても映える！

と褒められるのが嬉しくて、

テレビで見るモデルさんもみんな細くて。

少し太っている同級生が体型のことで

イジられてるのを見たのもあって

太るのが怖くなっちゃったんです😭

一時は生理が来なくなったりして、

両親の心配もあって、

何とかしないといけないと思い少しずつ考えを変えていきました。

敢えて海外のセレブのスタイルを見たりして

日本のメディアは敢えて見ないようにした時期もありました😅

同時期にデミ・ロヴァートというハリウッドセレブが

摂食障害を克服してふっくらした姿で公の場に出たことで話題になり、

本人は今の私が一番好き！と

話していた事もあり

私の食に対する恐怖も少しずつ無くなっていき無事克服出来たんでよね… 　

今は細くはないけど

BMIは標準に収まるようにし生活しています🌞

今回このようなブログを書いたのは、

・体型や体重が全てでは無い、

・健康な身体が1番素敵だって事

・美味しくご飯を食べれる事が幸せだと言う事 　

これらをお伝えしたくて書かせていただきました。

食生活も全てですが、

適度な運動はボディーメイクにも最適！

そして

ストレスも発散出来るので心の健康にも役立ちますよ♫

是非、

フレッジで一緒に健康的に過ごせる身体作りをしていきましょう！

こんにちは！　

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチ・メディテーションを組み合わせたレッスンを提供しております、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店でございます✨

今日は会員様からの嬉しいお声をご紹介いたします！

通い始めたきっかけは、　

・ダイエット

・肩こり　

・疲労回復

で入会されました。

デスクワークなのもあり、ずっと肩こりが酷い状態で、酷い時は頭痛も伴うレベルだったそうです。

入会されてすぐに頭痛は解消され、肩凝りも少しずつ軽減されてかなり楽になられたとの事！☺️✨

上半身の厚みも軽減されて見た目もシュッとされたので、ダイエット効果も感じられて嬉しい！との事🥹‼️

何よりここまで運動を続けられたのは始めてだったそうで、何で続けられたのかお聞きした所…

・トレーナーの方達がしっかりとフォームを見てくれるから効いてるのが分かって嬉しい

家でYoutubeを見ながらするのとは全然違う。

・予約がしやすい、ちゃんと返事をくれるから安心　

・その日の体調次第でレッスンを組んでくれるから続けやすい

とのことでした！

とても嬉しいお言葉を沢山頂けて、この仕事して良かったなぁ😭と心の底から思えました。泣

今回お話してくださった会員様以外にも、フレッジの会員様は同じ様に効果を感じて頂けて、長期間続けて下さってる方が多いんです😆！

・中々運動が続かなかった

・Youtubeで見ながらしてるけど合ってるの？

・効果が中々出ない　

これらのお悩みをお持ちの方は是非当ジム　　

アクティブレストジムFLEDGEにお越しいただけたらと思います😊♫

現在お得なキャンペーンも実施中！

こんにちは！

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチ・メディテーションを組み合わせたレッスンを提供しております、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店でございます✨

今日は足元のお話を…

・膝が痛い

・歩くと脚が疲れる　

・O脚で悩んでいる

・姿勢が悪い

↑これらにお悩みの方で、それらに特化したトレーニングをしてもイマイチ改善が見られなかった方は、

もしかすると足元に原因があるのかも？

ハイアーチだったり扁平足だったりすると、

土台が崩れているのでその上も崩れやすく

結果的に痛み・歪みが起こりやすくなると言われています。

日頃足元、足の指を意識している方はそう多くは無いはず…

昔の私もそうでした。

その結果、中々改善されない痛みがあったのですが、

あら不思議。

足元を意識するだけで良くなったんです😭

人間の身体って全部繋がってるんだな、と再認識させられました。

当店のレッスンはヨガ・ピラティスを組み合わせたレッスンで、

足元にも意識を置くレッスンを取り入れているんですよ🥹✨　

最初は中々難しいと感じられる方も多いのですが、

回数を重ねるとちゃんと足指を動かせるようになるんですよ😉

足元まで意識するレッスンって珍しいんです！

だからこそ当店のレッスンを受けて見て欲しい！

現在お得なキャンペーン中実施中！

是非お気軽にお問い合わせくださいね🌞‼️