こんにちは！

アクティブレストジム神戸駅前店の清水です。

・肩が凝る

・腰が痛い

・胃の調子が悪い

・疲れが取れない、

こんなお悩み、お持ちの方も多いのでは？

私も以前ずっとそんな感じでスッキリせず過ごしていました。

呼吸に意識を向けるようになってから、力が抜きやすくなって痛みが無くなったり、胃の調子も良くなったり✨

会員様も同じようなお悩みをお持ちの方が多く、呼吸を整えていただくようセッションすると

・頭がスッキリした

・肩の力が抜けた

・疲れが取れやすくなった

と嬉しいお声をたくさんいただきます☺️

ただ深呼吸すれば良いんでしょ？と思われる方も多いかもですが、呼吸を深めるのは中々難しいのです。

当ジムでは通いたい放題で11000円とめちゃくちゃお得な料金で、

運動だけではなく、呼吸、瞑想も入れた内容で色んな方面からアプローチしていきます✨

現在お得な体験キャンペーンも実施中です‼️

1回体験5500円→2200円🉐❣️

ボディーラインだけではなく、身体を根本から変えたい方、是非お気軽にお問合せくださいね♪

こんにちは

JR神戸駅前すぐ

アラフォー女性のための更年期対策に✨️

肩こり・頭痛をフィットネスで

解決していくジム✋

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です¨̮⃝

昨日は

節分👹

今日は

立春🌟｡:*

春の始まりを意味する日🌷🌸

つまり

新しいことを始めるベストタイミング👍ということです✨️

また

立春は

1年の運気の方向性も決まる日だそう‼️

素敵な一日を過ごして

今年の1年の流れを作りたいですね¨̮⃝

FLEDGEも

そんな素敵な一年にできる場所でありたいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

パワースポット的な(*´艸`)

この機会に

是非とも

FLEDGEに体験にお越しください°・*:.。.☆

こんにちは！

アラフォー女性歓迎✨🤗✨

ミドルエイジのための優しいフィットネスジム✌️

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です¨̮⃝

この寒い季節は

【ウィンターブルー】になりやすい季節。

つまり

【冬季うつ】のこと☝️

︎︎︎︎︎︎☑︎気分の落ち込み

︎︎︎︎︎︎☑︎過眠

︎︎︎︎︎︎☑︎過食

︎︎︎︎︎︎☑︎体重増加

︎︎︎︎︎︎☑︎意欲低下

︎︎︎︎︎︎☑︎イライラ…

そんな症状に心当たりがあると

【冬季うつ】かも⁉️

日照時間の減少により

体内時計が乱れてしまうことが要因だそう👀

お日様て🔅🔆

大事なんですね✨

在宅ワークの方は特に

寒くて外に出るのが億劫になりがちではありませんか❓

FLEDGEのメンバー様も

在宅ワークの方が多く

ご利用頻度も多め。

なぜなら

「FLEDGEに来なかったら1日家にいることに…」

在宅ワークだと

歩く歩数も格段に少ないので💦

本当に運動しなくなってしまうことに(ง °Θ°)ว💦

アラフォー世代の方は

あまり気にならないかもしれませんが…

これが

もし

70代80代となると…

筋力の低下は著しく感じることになります。

そのためにも

今から始められることをしておきませんか❓

まずは

FLEDGEで体験してみてください¨̮⃝

【冬季うつ】の予防のためにも

【老後の足腰】のためにも

︎︎︎︎︎︎☑︎日光を浴びる

︎︎︎︎︎︎☑︎規則正しい生活

︎︎︎︎︎︎☑︎バランスのとれた食事

︎︎︎︎︎︎☑︎軽い運動

心掛けていただき

寒い季節を乗り切るためにも

FLEDGEで

軽い運動から始めてみましょう💪¨̮⃝

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です¨̮⃝

更年期障害は

女性であれば

必ず

通るライフステージですよね。

ケアの仕方は

様々ありますが

◤アクティブレスト◢を

取り入れてみるのはいかがですか❓

なぜなら

◤アクティブレスト◢には

様々なメリットがあるから☝️

💠疲労物質の排出を促す。

💠新陳代謝のup。

💠心身のコンディションを整える。

💠セロトニンを促す。

💠集中力のup

実際に

肩こりや頭痛の改善にも繋がっているので

◤アクティブレスト◢の効果は

計り知れません❣️✨️

是非一度

体験してみてください¨̮⃝

こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！

年が明けてもう１ヶ月経つことに驚きですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

最近新年を機に体験にお越しくださる方が増えております！！

現在１回体験2200円のキャンペーンを行っております🉐

ぜひこの機会にFLEDGEで運動を始めてみませんか？^_^

以下2月の出勤日です。

3日　11時〜16時

5日　16時〜21時

6日　11時〜15時

10日　11時〜16時

12日　16時〜21時

13日　11時〜15時

17日　11時〜16時

19日　16時〜21時

20日　11時〜16時

24日　11時〜16時

26日　16時〜21時

27日　11時〜15時

※都合により変更になる場合がありますがご了承ください。

2月もよろしくお願いします^_^