こんにちは！

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチ・メディテーションを組み合わせたレッスンを提供させていただいております、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

 ・最近ペットボトルの蓋が開けづらい時がある　　　

↑このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃらないでしょうか？

実は握力は全身の筋力のバロメーターと言われており、

握力が弱くなっているということは全身の筋力も弱っているということ。　　

以前デイサービスにて勤務している時も月1回の体力測定の時に握力を一緒に測定するのですが、　　

握力が弱い方は介護度も高い方が多かったです。　　

そして全身の筋力が低下しているということは、嚥下機能も低下しやすくなると言われています。　

人はの筋力は段々と低下していくものですが、

1日でも長く健康寿命を延ばしたいものですよね🥲

その為にも運動は非常に有効なんですよ♫

定期的なトレーニングを続けることによって、

・咽せにくくなった

・ペットボトルの蓋が開けやすくなった！

・片足で靴が履けるようになった！

・遠出した時の疲労感が格段に減った！

・膝の痛みが良くなった！　

↑これらの嬉しいお声を沢山いただきます😄✨

動画を見ながらトレーニングしたり、ジムでトレーニングするのも勿論良いとは思うのですが、

・この運動って効いてるのかな？　

・しんどくて運動が嫌

　↑このようなお悩みをお持ちの方は是非当店にお越しくださいませ🙇‍♀️

トレーナーがしっかりとフォームチェックをして、　

゛お身体にフォーカスする゛トレーニングをご提供します！　　　　

キツイばかりではなく、お身体に必要な動きを取り入れて、健康的なお身体を一緒に作っていきませんか？　

現在お得なキャンペーンも実施中！！　　　

毎月１１０００円が→初月お試し入会で８８００‼️🉐　　

是非お気軽にお問い合わせくださいね♫