こんにちは！　

神戸駅にてヨガ・ピラティス・ストレッチ・トレーニングを組み合わせたレッスンを提供しております

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です🥹✨

夏も近づいて少しずつ暑くなってきましたね💦

今日はヨガとダイエットのお話をしようかなと思います。　

ヨガ＝痩せるとよく耳にする方も多いのではないでしょうか❓️

ヨガは元々精神を整える為に出来たもので、ここ最近になってフィジカル要素が追加されてきました。

なのでヨガで痩せる！引き締める！をメインにしているレッスンもあるとは思うのですが、ガツガツに心拍数あげて消費カロリー稼ぐぜ！！という痩せ方ではなく、

・身体のバランスを整える。

バランスが整うとボディーラインが綺麗に見えます。

・適度に身体に負荷をかけてあげる。

関節に過度な負荷をかけずに安全に運動してあげて巡りを良くしてあげるようなイメージです。

・心の元気さを取り戻してあげる事によって食欲が落ち着いてくる。　　

呼吸を意識して行ったり、瞑想を取り入れることでストレスの軽減、自律神経を整える効果があります。　ストレスを食で解消するということが減ってきます。

このような効果で少しずつ痩せていくのがヨガによるダイエットかな？と思っています。

短期間で体重落としたい！

という方もいらっしゃると思いますが、時間をかけて引き締めた方がリバウンドもしづらくて身体も健康になりますよ🥹✨

当店のトレーナーはみんなヨガの資格を持っており、少人数レッスンなのでしっかりとポーズもチェックしながらレッスンを受けていただけます🧘

当店の会員様でも

・健診の結果が良くなった！　　

・ウエストが引き締まった

　等嬉しいお声をいただいております☺️

心身共に健康なお身体を目指すためにも是非当店のレッスンを体験してみませんか？✨

現在お得なキャンペーンも実施中です。

毎月１１０００円が→初月８８００円

体験料も０円です。

是非お気軽にお問い合わせくださいませ🙇‍♀️　

こんにちは！

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・メディテーションを組み合わせたレッスンを提供しておりますアクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

今日は会員様の嬉しいお声をご紹介いたします☺️

慢性的な腰痛、肩凝り、頭痛で長年悩まれていた方です。

通いだして一ヶ月も経たず頭痛が解消され、

１ヶ月後には肩凝り腰痛が良くなった事を実感されました👍️

背中の硬さを感じられており、当店のトレーニングを継続する事で少しずつ柔軟性も上がり、通い続けて頂いて３年…

今では　

・肩凝り

・腰痛

・頭痛　　

全て解消されたとの事。

身体の何処かに痛みがあると仕事が辛かったり😭、痛みに意識が向いてしまって心までしんどかった時もあったそうなのですが　

今ではそれらが解消されたお陰で身体が楽になり日常生活が送りやすくなったと話してくださいました👏✨

当店のトレーニングは心拍数がガンガン上がるような激しいトレーニングはしませんが、

今回お話してくださった会員様のように

・肩凝り

・腰痛　等

お悩みのある方にはもってこいのフィットネスジムだと思います😉✨

お身体を整えて今よりもより健やかな身体を一緒に目指しませんか?😆

現在お得なキャンペーン実施中です！！

毎月１１０００円 →仮入会初月８８００円‼️🉐

体験料無料です🆓

お問い合わせはホームページからでもお電話、LINEでも大丈夫です！　

お得なこの機会に是非お越しくださいね♫

こんにちは！

ヨガ.ピラティス.トレーニング.ストレッチを組み合わせたレッスンを提供しております

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店でございます✨🥹

大型連休もそろそろ…！！

皆様新生活には慣れてきたでしょうか？

環境の変化が起こるとどうしても疲労は溜まってきてしまうもの…

・中々夜寝れない

・夜中に目が覚めてしまう

・肩、首こりが辛い

・腰が痛い

・運動不足

こんなお悩みをお持ちの方に向けてお得なキャンペーンを企画しました✨　

体験無料、仮入会という形で…

初回一ヶ月

１１０００円→８８００円！！🉐‼️

疲労が溜まるこの季節…

一ヶ月お試し価格で当ジムのレッスンを沢山沢山受けて頂いてお体の変化を感じていただけたらなと思います！！

きっとレッスンの後は身体は勿論、心も変化を感じていただけるはず😉

会員様からの嬉しいお声の一部です↓

・夜寝つきが良くなった　

・肩凝りが楽になった

・姿勢が良くなった

・体力がついて仕事がしやすくなった

・レッスン後はスッキリして心が楽になる

などなど…

このお得なチャンスを逃さず是非一度お気軽にお越しくださいね♫

ご不明な点がございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね🙇‍♀️✨✨

こんにちは！

神戸駅前にてヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチ・メディテーションを組み合わせたレッスンをしています、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

4月に入り桜も満開の季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？🌸

変化がある季節は心も体も不安定になりやすいですよね(;_;)

ストレスからの暴飲暴食をしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

当店のレッスンはダイエット効果もありますが、呼吸に整える内容や瞑想も取り入れてメンタル面にもアプローチしていきます。

トレーニングもして引き締め＋ストレスを溜めにくくするお手伝いですね🙂✨

夏に間に合わす為にも是非当店のレッスンを体験してみてくださいね♫　

終わった後はスッキリした心地よい感覚を感じていただけるはず♫

こんにちは！

神戸駅前でヨガピラティストレーニングを組み合わせたレッスンが受けられるお店、アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です✨

中々疲労感が取れない、そんな時は是非当店にもお越しいただきたいのですが！

プラスで出来る事があります。

それは、お食事の見直しです🍚

レトルト食品、ジャンクフード、顆粒だし、果糖ブドウ糖を使った調味料を日々摂取し続けていませんか？

乳製品の取りすぎ、甘いもの大好きな方も多いのでは😀

和食ベースに、極力添加物の入っていないお食事を週2.３回でも取り入れてみてください✨

内臓の疲労が減るので、中々取れない疲労感が和らぐかもしれませんよ🎵

是非お試しくださいませ♪