【運動が続かない人へ】整えることでラクになる。
“がんばらないジム” FLEDGE（フレッジ）

「ジムに通いたいけど、続いたことがない」
「運動が苦手で何をしたらいいかわからない」
そんな方にこそ知ってほしい、
“休むように通えるジム”があります。

それが

アクティブレストジム FLEDGE（フレッジ）です。

■ 整えるジムという新習慣
FLEDGEは

ストレッチ・軽運動を通じて
心と体を整える「アクティブレスト」に特化したジム。

疲れているからこそ、あえてやさしく動いて整える。
そんな新しいスタイルのジムです。

■ こんな方におすすめ
・運動が続かない
・肩こり・腰痛・慢性的な疲れがある
・ストレスや睡眠の質に悩んでいる
・リラクゼーションだけでは物足りない
・キツいトレーニングはしたくない

→ そんな悩みに

FLEDGEの“整える”アプローチ。

■ 特徴｜無理なく通える理由
・ヨガ

・ピラティス

・トレーニング

・ストレッチ

・軽い運動を組み合わせた独自プログラム
・完全予約制

・セミパーソナル

・ヨガやピラティスのトレーナー資格を持つスタッフが丁寧にサポート
・汗ふきシート

・マット完備

手ぶらで通える

FLEDGEは

トレーニングジムでもリラクゼーションサロンでもありません。

“整える”ことにフォーカスした、新しい通い方の提案です。

■ 初回体験45分・初心者大歓迎
「私でも大丈夫かな…」と不安な方へ

初回体験（45分）をご用意しています。

内容例：
・カウンセリング
・身体の状態に合わせたストレッチ・トレーニング
・セルフケアのアドバイスや簡単な運動提案

強度は人それぞれに調整しますので、安心です！

体力に自信がない方・初心者でも安心して始められます。

■ アクセス・店舗情報
アクティブレストジム FLEDGE
住所 〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町４丁目３−５ 大西ビル 2F （神戸駅から徒歩2分）
営業時間：10:00〜21:00（最終受付20:00）
定休日：日曜日
初回体験（45分）

1回2200円

2回3300円

📲 ご予約・詳細はこちら ▶ https://example.com

■ 最後に｜「整える」ことは

自分を大事にすること
FLEDGEは

がんばりすぎるあなたが、
少し力を抜いて

自分を整える場所です。

なんとなく不調、

なんとなく気分が晴れない。

そんな“なんとなく”に向き合う時間を、習慣にしませんか？

あなたの心と体が、ふっと軽くなる45分。

ぜひ一度、体験してみてください。