スタッフブログ
3月出勤日
こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！
もうすぐ3月ですね！そろそろ暖かくなる季節がやってきますが皆様いかがお過ごしでしょうか？？
私事になるのですが、3月末をもちましてFLEDGEを卒業することになりました。
約1年半ほどFLEDGEで活動させていただきましたが本当に色々な学びがありました！
今まで自分のレッスンを受けてくださった会員様には本当に感謝しています^_^
今後は新たな環境で引き続きトレーナーとして活動していきます！！
FLEDGEで学んだことを今後のトレーナー活動で活かして頑張りたいと思います！！
以下3月の勤務予定日です。
3日 11時〜16時
5日 16時〜21時
6日 11時〜15時
10日 11時〜16時
12日 16時〜21時
13日 11時〜15時
17日 11時〜16時
19日 16時〜21時
22日 18時〜21時
24日 11時〜16時
26日 16時〜21時
27日 11時〜15時
31日 11時〜16時
残り3月末まで皆様ご予約お待ちしております！！！
2月出勤日
こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！
年が明けてもう１ヶ月経つことに驚きですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近新年を機に体験にお越しくださる方が増えております！！
現在１回体験2200円のキャンペーンを行っております🉐
ぜひこの機会にFLEDGEで運動を始めてみませんか？^_^
以下2月の出勤日です。
3日 11時〜16時
5日 16時〜21時
6日 11時〜15時
10日 11時〜16時
12日 16時〜21時
13日 11時〜15時
17日 11時〜16時
19日 16時〜21時
20日 11時〜16時
24日 11時〜16時
26日 16時〜21時
27日 11時〜15時
※都合により変更になる場合がありますがご了承ください。
2月もよろしくお願いします^_^
1月シフト
こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！
もうすぐ今年も終わりますね！
みなさま今年はどのような1年でしたか？やり残したことなどはありませんか？
僕自身は今年は新たな挑戦をいっぱいした1年でした！(^ ^)
トレーナーとして様々な経験ができたとても充実しておりました！！
まだ今年も1週間ほど残っていますが、最後まで全力で駆け抜けたいと思います(^ ^)
以下1月のシフトです！
6日 11時〜16時
8日 16時〜21時
9日 11時〜15時
11日 16時〜21時
13日 11時〜18時
15日 16時〜21時
20日 11時〜16時
22日 16時〜21時
23日 11時〜15時
27日 11時〜16時
29日 16時〜21時
30日 11時〜15時
※都合によりに変更になる場合がありますがご了承ください
FLEDGEは今年は28日が最終営業日になります！来年は6日から営業開始です(^ ^)
しっかり運動して良い一年が迎えられるよう皆様からのご予約お待ちしております！！
人の体はよくできている
こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！
人の体はよくできているもので、各関節にはそれぞれ役割がありそれらが協調して働くことによって正しい動きができるようになっています。
人間の関節は大きく分けると「スタビリティ(安定生）」と「モビリティ(可動生）」に分けられます！
簡単にまとめると、スタビリティ(安定生)とは、関節を安定させて保つ能力のことを言い、モビリティ(可動生)とは、関節を動かす能力のことを言います。
下の写真を例に挙げてみると、赤い丸で囲まれている部分は「胸椎」と「股関節」になります。これらの関節はモビリティが求められます。
青丸の部分は「腰椎」になります。ここはスタビリティが求められます。
これらの役割分担が崩れると体の不調や痛みの原因になります。
例えば腰痛がある場合、腰椎のスタビリティがなくなり、胸椎や股関節のモビリティがなくなっている状態になると、本来の役割分担が崩れ腰痛の原因になっている可能性があります。
このような役割がしっかり機能することにより正しい動作や姿勢の獲得ができます！！
これはあくまでも一例であり、これが原因の全てではありませんがこのようなことを頭に入れながら人の体を見てみるととても面白いなと感じますね^_^
12月出勤日
こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！
もうすぐ2024年も終わりますが、皆さん今年やり残したことはありますか？
今年も残り1ヶ月ほどですが最後まで駆け抜けていきましょう！
以下12月の出勤日です！
2日 11時〜16時
4日 16時〜21時
5日 11時〜15時
9日 11時〜16時
11日 16時〜21時
12日 11時〜15時
14日 19時〜20時
16日 11時〜16時
18日 16時〜21時
19日 11時〜15時
21日 16時〜21時
23日 11時〜16時
25日 16時〜21時
26日 11時〜15時
※都合により時間が変更になる場合がありますがご了承ください。
現在FLEDGEでは2回3300円のキャンペーンを行っておます(^^)
お友達やお知り合いの方と一緒に体験も大歓迎です！
皆様からのご予約お待ちしております(^｡^)
12月もよろしくお願いします！
