スタッフブログ
二宮が二宮を分析してみた。
こんにちは(」・ω・)
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です🌈
ここ数日
朝は大雨☔️
昼から晴れる☀️
なぁんて1日が続いている気がする…
二宮です🌈
一日のなかで
気温の寒暖差ならまだしも。
お天気が
コロコロ変わると
みんなのご機嫌もコロコロ……( ˘•ω•˘ )
傘のお忘れにはご注意ください⚠️
こんな風に一日のお天気に左右されてしまう
私たち人間て
色々悩んだり、考えたりしますが
案外
みんなシンプルなんですよね。(*´艸`)
それぞれに
性格や行動は違うけれど
感じることは
案外
一緒だったり。(*´艸`)
人間て
面白いなーと思いながら
ふと
「二宮トレーナー、面白い」
とよく言われることを思い出しまして…
久々に心理テストをしてみました✋
かの有名な❓【MBTI】テストをしてみました✋
皆さんは
こういった性格分析テストや自己分析などは
お好きですか？
ちなみに
二宮は
【INFJ 提唱者】でした。
◾︎洞察力が高い
◾︎情熱的で理想主義者
◾︎共感力が高い
◾︎感情的になりやすい
◾︎内向的で引っ込み思案
◾︎理想と現実のギャップに挫折する
だそうです……
二宮の面白みに関するワードは
出てきませんでしたが……( ˘•ω•˘ )
まあ
心理テストなんて
1つの目安ですしね☝️
ひとまず
二宮ってこんなものがベースにあるそうなので
ご参考にしていただければ
幸いでございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
入会金無料
＼＼体験予約受付中／／
1回45分のお手軽フィットネス
JR神戸駅🚃阪急阪神高速神戸駅 徒歩3分
#アラフォー女性 のためのフィットネス
✧グループレッスン通い放題 ￥11,000
︎✧パーソナルトレーニング有
神戸市中央区相生町４丁目３−５ 2F
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店🌈
生きやすい生き方とは。
こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です🌈
FLEDGEのアクティブレストは
少人数でおこないます。
呼吸を整えたり
ストレッチしたり
筋トレしたり……
最後には
【アクティブレスト（瞑想）】の時間があります。
所謂【マインドフルネス】
ヨガでいうところの【シャヴァアーサナ】
仰向けになって
軽く目を閉じて
脱力していきます。
眠るわけでなく
ただ
静かに過ごす。
マインドフルネスとは
身体の五感に意識を集中させ
「今、この瞬間の気持ち」
「今ある身体状況」
現実のあるがままを受け入れることです。👀
つまり
善悪の判断や評価をせず
ありのままを観察すること。
この時間を定期的に行っていくと
日々の生活の中でおこる
いろいろな感情（喜怒哀楽）や思考（ポジティブ・ネガティブ）に対して
少し距離をとって
冷静に
客観的に
観察・分析することが出来るようになります☝️
また
45分間のトレーニング中は
スマホも触れないので。笑笑
デジタルデトックスにも👍
スマホは
便利ですが
情報過多。
必要な情報なのか不要なものなのか……
果たして
求めている情報そのものが
本当に必要なのか…
情報に踊らされていませんか❓
それよりも
あなたは
今、目の前の事に集中して
生きていますか❓
デジタルデトックスと
頭の中を整理する時間を
大切にしてみませんか❓¨̮⃝
それはきっと
あなた自身の
生きやすさに繋がると思います😊
入会金無料
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FLEDGEは、トレーニングだけじゃない
こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です🌈
FLEDGEは
◤疲労回復◢が
コンセント。
だから
運動不足を感じながらも
「フィットネス」に抵抗がある方に
オススメです✨
難しい筋トレマシンや
大人数向けの広いスタジオでは無いので
通いやすく
続けやすい👍
また
FLEDGEでは
トレーナー育成も行っております✋
会員さまの
「運動苦手意識」を覆すように
「トレーナーのステップアップ」も
しっかりサポートヾ( -`д´-
ご自身の意識改革は
【行動あるのみ‼️】
お気軽にお問い合わせください😊
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︎✧パーソナルトレーニング有
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FLEDGEのレッスンは……
こんにちは(」・ω・)
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です！
FLEDGEのグループレッスンは
✨通い放題 ✨
なのに
月々￥11,000✌️
しかも
グループレッスンなのに
参加可能人数は
3名様まで。
まさに‼️
パーソナルトレーニングとグループレッスンの
いいとこどり( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨
ですので！
パーソナルトレーニングは
1体1で緊張する💦
トレーナーとの相性が心配💦
なんとなく不安(´･_･`)
という方にFLEDGEはオススメ✨
また
グループレッスンは
人数が多いし
指導されにくいし
そもそも見てもらえてるのかな…？
動きあってる？
という方にも最適なFLEDGEです☆。.:＊・゜
まずは
体験してみて下さい✌️
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在宅ワークの方へ
こんにちは(」・ω・)
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です。
コロナの影響で
在宅ワークは、当たり前になりましたね。
コロナが落ち着いても
在宅ワークを継続したり
出勤日数が、自由になったり
働き方が大きく変わったのではないでしょうか❓
職業によっては
変わらない場合もあるかもしれませんが…
少なくとも
在宅ワークが、増えましたよね。
そのまま
1日自宅で過ごす。
1日
お家で仕事をすることがない二宮には
イメージできませんが…
そんな日が続くと
ちょっとストレスフルになりそう……🤔
実際
FLEDGEの会員さまにも
在宅ワークの方が
「FLEDGEが、ないと外に出ない」
なんて仰ることも……。
そんなメンバーさんは
FLEDGE週3だったりするので(*´艸`)
しっかりちゃっかり【通い放題】を
フル活用してくださっています✋
【身体は動かすためにある】
ストレスを解消✨されて
健康を維持できるFLEDGEで
【運動不足】を解消していきましょう‼️
