毎日の仕事や家事で、体がカチカチになっていませんか？

肩こりや腰痛、疲れやすさだけでなく、心もなんとなく重い…そんな悩みを抱えている方にぴったりなのが、

アクティブレストジムFLEDGEの

・ヨガ

・ピラティス

・トレーニング

・ストレッチ

・メディテーション

を組み合わせたレッスンです。

5つの要素で全身を整える

FLEDGEのレッスンでは、1回で複数の運動とケアを体験できます。それぞれの要素にはこんな効果があります。

ヨガ：呼吸を整え、柔軟性を高めることで心身のバランスを整えます。

ピラティス：体幹を鍛え、姿勢改善や日常動作の効率アップに役立ちます。

トレーニング：筋力アップや代謝向上で、引き締まった体を目指せます。

ストレッチ：硬くなった筋肉をほぐし、怪我予防や疲労回復をサポートします。

メディテーション：心を落ち着けてストレスを軽減し、集中力を高めます。

組み合わせるからこそのメリット

それぞれ単体で行うより、組み合わせることで得られる効果は格段にアップします。

・効率的に全身ケア

1回のレッスンで、柔軟性・筋力・心のリフレッシュまでまとめて行えるので、忙しい方にも最適です。

・心身のバランスが整う

トレーニングで体を動かし、ストレッチで筋肉をほぐし、メディテーションで心を整える。この流れで、疲れにくく元気な体を作れます。

・習慣化しやすい

毎回違うアプローチを取り入れることで飽きずに続けられ、ジムに通うモチベーションも維持しやすくなります。

継続された会員様のお声

「肩こりが楽になり、姿勢も改善した気がします！」

「頭がすっきりして、仕事中の集中力もアップしました。」　　

「寝つきが良くなり、朝の目覚めが爽やかになりました。」

「健康診断の数値が良くなりました！」

まずは体験してみませんか？

FLEDGEの5-in-1レッスンなら、1回で体も心もすっきり整えられます。

「運動はしたいけど、何をすればいいかわからない…」という方にもぴったり。

現在お得なキャンペーンも実施中ですので、ぜひ一度、あなた自身でこのレッスンの効果を体感してみてください！