―神戸で“整える”ことから始めるジムという選択―

 

 

お正月が終わって、日常に戻った頃

こんな感覚はありませんか？

 

・体が重い

・動き出すのがしんどい

・寝ても疲れが抜けない

・運動しなきゃとは思うけど、気が進まない

 

それ、気合が足りないわけでも、年齢のせいでもありません。

ただ単純に「整っていない」だけのことがほとんどです。

 

 

正月明けの体は、想像以上に崩れています

 

 

年末年始は

 

• 食事の時間が不規則
• 動く量が減る
• 座る・寝る時間が増える

 

 

この状態が続くと、筋力より先に「姿勢・呼吸・動き」が崩れます。

 

だから正月明けに「運動しよう」と思っても、体がついてこない感覚が出るのです。

 

 

FLEDGE神戸店は、いきなり頑張らせません

 

 

アクティブレストジムFLEDGE神戸店では、正月明けにいきなり追い込むことはしません。

 

まず行うのは

 

• 今の体の状態を知る
• 固まった部分をゆるめる
• 動きやすい状態をつくる

 

 

鍛える前に、整える。

 

だからこそ、「運動しているのに、体が楽になる」そんな感覚を持つ方が多いのです。

 

 

 

 

「来たほうが体が楽」になる理由

 

 

神戸店に通われている方の多くは、

もともと運動が得意な方ではありません。

 

・運動が久しぶり

・ジムが続かなかった

・一人だと不安

 

それでも

「FLEDGEに来た日は、体が軽い」

「来ない週のほうが、体が重い」

そう感じるようになっていきます。

 

これは、体を“消耗させる運動”ではなく「回復させる運動」をしているからです。

 

 

 

 

一人じゃないから、正月明けでも続けられる

 

 

FLEDGE神戸店は少人数制のセミパーソナルジムです。

 

トレーナーが一人ひとりの状態を見ながら進めるので、

・体力に自信がなくても

・正月太りが気になっていても

・ブランクがあっても

 

安心して始められます。

 

「一人で頑張らなくていい」

この環境が、正月明けのスタートにはとても大切です。

 

 

 

正月明けは、“リセット”のタイミング

 

 

正月明けは、無理に頑張る時期ではありません。体をリセットし、整え直すタイミングです。

 

もし今、

「このまま何もしないのは不安」

「でも、きつい運動は違う気がする」

そう感じているなら、FLEDGEは合っていると思います。

 

 

 

 

まずは体験から、整える感覚を

 

 

FLEDGE神戸店では、体験トレーニングを行っています。

 

・正月明けで体が重い

・運動不足を感じている

・続けられるか不安

 

そんな状態のままで大丈夫です。

 

まずは一度、

**「体が整う感覚」**を体験してみてください。

 

 

 

📍アクティブレストジム FLEDGE 神戸駅前店

JR神戸駅 徒歩3分

▶︎ セミパーソナルトレーニング

▶︎ 姿勢改善・運動不足解消

 

👉体験のご予約は公式サイトから