―「整える」から始める、FLEDGEのジムという選択―

こんにちは！

神戸市中央区神戸駅前でピラティス、ヨガ、ストレッチ、トレーニングを組合せた独自メゾット「アクティブレストレーニング」ができるジムFLEDGE神戸駅前店の大小田です。

「運動しなきゃとは思っているけど、正直続く気がしない」

FLEDGEには、そんな思いを抱えた30〜50代の方が多く来られます。

これまでジムに入会したけれど続かなかった。

一人で頑張ろうとして、いつの間にか足が遠のいた。

それでも、年齢とともに健康は気になってくる。

その気持ちは、とても自然なものだと思っています。

FLEDGEは“鍛える前に整える”ジムです

FLEDGEが大切にしているのは、

「頑張らせること」ではありません。

まず行うのは

• 今の身体の状態を知ること
• 姿勢や動きのクセを整えること
• 無理なく動ける感覚を取り戻すこと

いきなり追い込むことはしません。

なぜなら、

身体が整っていない状態での運動は、続かない

ということを、これまでたくさん見てきたからです。

「来たほうが体が楽になる」ジム

FLEDGEに通われている方から、よく聞く言葉があります。

「運動してるのに、前より体が楽なんです」

「FLEDGEに来ない週のほうが、体が重く感じます」

これは、ただ筋トレをしているのではなく、

日常生活で崩れた身体を“リセットしている”から。

運動が「しんどいもの」から

「体を楽にする時間」へ変わっていく

それがFLEDGEのアクティブレスト（積極的休養）です。

一人じゃないから、自然と続く

FLEDGEは少人数制のセミパーソナルジムです。

トレーナーが一人ひとりの状態を見ながら進めるため、

「置いていかれる」ことはありません。

・今日は疲れている

・最近、体が重い

・少し強度を下げたい

そんな日があっても大丈夫です。

一人じゃない。見てくれる人がいる。

だから、気づけば運動が生活の一部になっていきます。

昔の自分に、今ならこう伝えたい

もし、運動が続かず悩んでいた頃の自分に声をかけるなら、

こう言うと思います。

「身体が楽になるジムがあって、

一人じゃないから続けられるよ」

運動は、根性や我慢で続けるものではありません。

整えば、自然と続いていくものです。

まずは体験から、無理なく

FLEDGEでは体験トレーニングをご用意しています。

・運動が久しぶりでもOK

・体力に自信がなくてもOK

・続けられるか不安でもOK

まずは「整う感覚」を知るところから始めてみてください。

あなたの身体と生活が、

少し楽になるきっかけになれたら嬉しいです。

📍アクティブレストジム FLEDGE神戸駅前店

▶︎ セミパーソナルトレーニング／姿勢改善／ボディメイク

▶︎ 神戸駅前ほか展開https://pitarico-cherish.com/

▶︎体験のご予約は公式サイトより