こんにちは、アクティブレストジム フレッジです。

12月〜冬にかけてのこの季節は、運動を始める方が特に増える時期です🏋️

 

では、みなさんは どんな目的でジムに来られているのでしょうか？

 

今日はフレッジに通うお客様から実際に多い理由をまとめてみました。

 

 

 

1. 冬太りを防ぎたい！

 

冬は外に出るのが億劫になり、活動量がガクッと下がります。

その結果、体重も増えやすい季節。

 

「動かないと太りそうだから、今のうちに来ておこう！」

という方がとても多いです。

 

アクティブレストは疲れをためにくいので、冬でも無理なく続けられるのが魅力です♫

 

 

 

2. 年末年始のイベント太り対策

 

忘年会、クリスマス、お正月…。

この時期はどうしてもカロリー過多になりがちですよね。

 

フレッジでも、

 

食べすぎる前に基礎代謝を上げておきたい↑↑

 

年末年始で太らない体を作っておきたい！

 

 

という声がとても多くなります。

 

 

 

 

3. 健康診断に向けて体を整えたい！

 

年明け・春に健康診断があるため、

「今からでも数値を少し良くしておきたい」という方も増えます。

 

アクティブレストなら体の負担を抑えながら継続できるので、運動が苦手な方にも取り組みやすいです。

 

 

 

 

4. 姿勢改善をしたい

 

寒い季節はどうしても猫背になりがち🐈️

肩こり・腰の重だるさが増える時期でもあります。

 

フレッジに来られるお客様の多くが、

「動いたほうが姿勢が良くなる」

「肩と腰がラクになる」

と実感されています。

 

実際、アクティブレストは固まりやすい筋肉をほぐす動きが多く、姿勢改善と相性抜群です。

 

 

 

5. 来年こそ“痩せたい”という準備スタート

 

年末は気持ちが切り替わるタイミングでもあります。

 

来年こそ本気で体を変えたい

 

習慣づけるために今から始めたい

 

運動のスタートダッシュを切りたい

 

 

といった“新年に向けた前向きな動機”も多いのがこの時期の特徴です。

 

 

 

 

6. 体を温めたい・血流を良くしたい

 

冬は冷えやすく、肩こりやむくみが強く出る季節🥲

そのため、

「体を温めたい」「動いてスッキリしたい」

という理由で来られる方も増えます。

 

アクティブレストは血流促進に役立つため、冬の体調管理にも最適です。

 

 

 

 

・まとめ

 

冬は、

 

食事量が増える

 

活動量が減る

 

姿勢が悪くなりやすい

 

冷えとむくみが出やすい

 

 

という“太りやすい条件”がそろう季節。

 

そのため、アクティブレストジム フレッジには

 

冬太り予防

 

基礎代謝アップ

 

姿勢改善

 

イベント太り対策

 

健康診断前の準備

 

新年に向けた体づくり

 

 

など、さまざまな目的で多くの方が来られています。

 

冬こそ、動きやすい体をつくるチャンス。

無理なく続けられるアクティブレストで健康をゲットしましょう！