こんにちは！

神戸は今日は曇りでも何だかジメジメする暑さです…

今日は私自身の体験談を書こうかなと思います😊

元々肩こり腰痛が酷くて雨の日に頭痛は当たり前。

トレーニングで膝が痛くなることも

整骨院に通う日々で、病院に行って痛み止めと湿布もも頻繁にもらってました🥲

自己流でネットで見た運動とか、フィットネスDVD買って運動したり、ホットヨガ行ったり格闘技習ったり、トレーニングジム行ったり。

こう見ただけでも身体を良くしたいがために色々やってきましたね！笑

でもどれも続かなくて。　

集団レッスンは人を見てしまって自分がダメな気がして続けられませんでした。

なので、運動をして身体が良くなることも無かったんですよね。

今子育てしながら肩こり腰痛が無くなったのも、

スクワットしたり、息子を永遠に抱っこしても膝痛が無いのも、正しく身体を動かすことの大切さに気がついたからだと思います。

前までは、

・しんどいのが良い！

・キツイ運動以外はダメー！

・ヨガでもハードなのが好き　　

でした。

でも、自分で色々勉強していく内に分かったのは、

基礎的な所で身体をちゃんと動かせないと絶対痛めるし、痛かった所は悪化したりするんだなと分かったんです。

フレッジの運動はガンガン心拍数が上がるような事はご希望がない限り無いのですが、

きつすぎず、身体を整えていく運動メインでレッスンを組ませていただいております😊

なので私のように　

・肩こり腰痛がある

・運動が続かなかった

・キツイ運動苦手

・人と比べてしまう

そんな方は是非フレッジに来てみていただきたい…！

きっとお身体を変えられるはず😉

お得なサマーキャンペーンも残りわずかです！

是非この機会にお越しくださいね🌞