💪 ゆるフィットネスで健康寿命をのばす！60代からでも楽しく続けられるFLEDGEの運動法

「年齢だから運動は無理…」と思っていませんか？
アクティブレストジム FLEDGE の“ゆるフィットネス”なら、60代からでも安心して始められます。

無理せず体を動かすことで、健康寿命をのばし、毎日をもっと元気に過ごしましょう！

1. ゆるフィットネスって何？

ゆるフィットネスは、ハードな筋トレや激しい運動ではなく、体をいたわりながら動かす運動プログラムです。

- ゆっくりストレッチで体をほぐす

- バランス運動で転倒予防

- 軽い筋トレで日常動作をラクに

無理せず続けられるので、「運動は苦手」という方でも安心です。

2. 健康寿命をのばす理由

ゆるフィットネスで体を動かすと、生活の中で感じる疲れや痛みが軽くなります。

- 肩こり・腰痛の予防

- 疲れにくい体づくり

- 趣味や旅行をもっと楽しめる

「孫と元気に遊びたい」

「旅行を楽しみたい」など、

人生を楽しむための体力を育てることができます。

3. 60代からでも楽しく続けられるポイント

- 同年代の仲間と笑顔で運動できる

- 経験豊富なインストラクターが丁寧にサポート

- 自分のペースで参加できるから無理がない

「年齢を理由に諦めない！」

FLEDGEでは、そんな気持ちを大切にしています。

4. 体験・見学は気軽に

まずは“ゆるっと体験”から始めてみましょう。
運動が初めてでも、スタッフが丁寧にサポートします。
体験・見学はこちら →ここをクリック

✨ まとめ

アクティブレストジム FLEDGE のゆるフィットネスなら、60代でも無理なく体を動かせて健康寿命をのばせます。
笑顔で元気に過ごす毎日を、FLEDGEと一緒に始めませんか？