こんにちは！

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です！

最近子供が体調を崩したことがあり、子供の風邪が大人にうつるとキツイとよく言われますよね😭

育休中は私もよく息子から風邪を貰って苦しんだ記憶があります🥲　

当時は授乳中というのもあって、長くても連続3時間しか寝られなかったので免疫が下がってたのもあるとは思うのですが…

私自身高熱が出てしまったらしんどい中子供の面倒をみないといけなかったり家事をしないといけなかったりで大変だった記憶があります🫠

育休が終わってからは息子はほぼほぼ元気だったので久々に風邪を引いて今回も絶対うつるんだろうな…

と覚悟していたのですが、

なんとなんと！今回はうつらなかったんですよね🥹✨

これが嬉しくて嬉しくてついついブログに書いてしまいました、笑

育休中との違いは、

・睡眠を取れていること

・食生活を変えた

・毎日寝る前にストレッチをしている

・週2.3は筋トレしている

↑これらのおかげで免疫も上がったのかなぁ、と思います。

軽い運動は眠りの質も上げて、免疫もアップしてくれるのは有名な話ですよね☺️✨

子供だけに限らず大人も夏風邪が例年通り流行中だそうで、

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この夏私達と元気に過ごしませんか？☺️