SUPヨガとコーチング

それぞれの挑戦

こんにちは

アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です。

スタッフミーティングを行いました☕️
まずは

お互いの近況報告からスタート！

長田トレーナーは

この夏に取り組んでいる

「SUPヨガ（サップヨガ）」について語ってくれました。

SUPヨガとは
スタンドアップパドルボード（SUP）の上で行うヨガのこと。

水の上という不安定な環境で

バランスを取ることで
体幹や集中力が一気に高まると言われています。

でも

実際は華やかに見える反面
波や風、気温など自然との闘いでもあるSUPヨガ。

「ボード運びも一苦労、インストラクターはまるで“漁師”みたいなんです（笑）」と
思わず笑ってしまうリアルなエピソードも(*´艸`)

それでも
「海が好き」「ヨガが好き」
だからこそ

どんな状況でもワクワクしながら取り組める

と話す長田トレーナー。
その姿にこちらも元気をもらいました✨

私はというと…

最近受けた「コーチング」のお話をシェア。

FLEDGEの大小田オーナーによるセッションでは
「自分は本当は何を感じていたのか？」

「どこにモヤモヤがあったのか？」を深く丁寧に掘り下げていくような時間でした。

アドバイスや指示ではなく
問いかけや傾聴を通して

自分の中から答えを引き出してくれるのがコーチング。
受け終わった後は

不思議と頭も心もスッキリ！

長田トレーナーも

「それ、私も受けてみたい！」と興味津々でした😊

スタッフ同士でこうして話せる時間は、
お互いの価値観や情熱

日々の気づきを知れる貴重なひととき。

これからもチームとして

成長し続けていきたいと思います。

一人ひとりの「好き」や「大切にしたい想い」を大事にしているFLEDGE。

ただ体を鍛えるだけでなく
心も前向きになれるような時間を過ごしていただけたら嬉しいです🌿

今日もここで

あなたらしくいられますように°・*:.。.☆

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