スタッフブログ
2025-01-10 15:09:00
マインドフルネス
こんにちは
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の二宮です¨̮⃝
スタジオにいると
シンシンと寒い💦
え。
めちゃさむ。
雪、降ってる~⛄️💦
そりゃ
寒いはずです。
寒いと外に出るのも億劫になりますよね。
慌ただしくすぎる毎日の中で
仕事、家事、育児以外で
自分に意識を向けて
集中力を高められる時間はありますか❓
そのような時間を
«マインドフルネス»といいます。
その効果は
ストレス軽減
👇🏻
ストレス耐性がつく
👇🏻
精神の安定性が高まる
👇🏻
新しいアイデアが浮かぶ
👇🏻
生活の質があがる
こんなに沢山の効果があげられます。
5分~10分ですが
なかなか1人では出来ないですよね。
FLEDGEでは
フィットネスジムであり
マインドフルネスもできるので
【疲労回復】につながっていくメソッドです。
トレーニングを一緒に行いながら
«マインドフルネス»に移行していくので
スっと
スムーズに意識を自分自身に向けることが可能👍
«トレーニング»だけじゃなくて
«マインドフルネス»だけじゃないから
続けられるꕤ︎︎·͜·
\\体験キャンペーン//
1月15日~スタート❣️✨️