スタッフブログ
2024-12-18 12:13:00
寒い時におすすめ
こんにちは！
アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店の清水です✨
最近寒さが増してきて寝る時も寒いですよね😭…
そんな時は外からのアプローチは小豆カイロとレッグウォーマーがおすすめです❣️
レンジでチンするタイプの湯たんぽも良いですね🥰
後は深呼吸とストレッチもおすすめですよ⭕️
ふかーく息を吸って、吐く。これらを繰り返すだけでも手足がポカポカになってきます🥰
当店のレッスンは、最初に呼吸のお時間を作っています。
普段は浅くなりがちな呼吸をふかーくする事で血行も促進され冷えにもgood！！
深呼吸は疲労回復にももってこいなのですよ😆
基礎の基礎から見直してお身体の不調を減らしていきませんか？
現在お得な体験キャンペーンもありますので今がチャンスです‼️
