スタッフブログ

2024-11-27 13:53:00

身体を冷やさない為のお食事

清水トレーナーのブログ

こんにちは！

清水でございます✨

 

これからの季節、冷えますよね…

少しでも冷えを和らげる為のお食事のお話を…

 

・夏野菜は加熱する

・生姜も加熱して摂取する

・南国フルーツは食べすぎない

・スイーツも控える

 

全て守るのは難しいですが、出来る範囲でやってみてくださいね✨