こんにちは！アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店横山です！

本格的に夏本番がやってきましたがいかがお過ごしでしょうか。

薄着の季節になるので体型を気にされる方も多いかと思います！

当ジムに通っておられるお客様の中で体型のことに関してのお悩みで多いのが「ぽっこりお腹が気になる」という悩みが多い印象です。

体全体を見てみるとかなりの確率で反り腰の方が多いと思います！

全体的には痩せていても反り腰によってお腹だけぽっこり出てしまうようなかたちになります！

反り腰は見た目的にも機能的にも良くないので改善した方がいいですよね！

反り腰撃退には腹筋を鍛えたらいいというのは聞いたことあると思いますがただ闇雲に腹筋をやっていてもなかなか良くはならないと思います。

反り腰を改善するためにはいろいろな要素があるのですが、腹筋を鍛えるというところにフォーカスすると、下腹部を積極的に鍛えてあげるといいかと思います(^^)

腹筋の中でも下腹部は感覚が鈍く、弱くなりやすい部位になります。

夏本番！運動してみたい方ご予約お待ちしております♪