よく聞くもののリンパって何？って思うかもしれません。

今日レッスン中にお客様に質問されました（╹◡╹）

リンパ液は、細胞から排出された老廃物や！

腸で吸収された脂肪も！

細菌やウイルスも！！

流してくれているのです✨✨✨

リンパの流れが滞ると　体内の老廃物は余分な水分が排出されなくなり

免疫機能が低下し、

・むくみ

・肩こり

・頭痛

・肌荒れ　　　　　　などの原因となってしまいます。

リンパから血管へ入った老廃物は

肝臓や腎臓で濾過され排泄されます。

だから、トレーニングした後はトイレが近くなるんです！

筋肉の収縮運動によるポンプ作用でリンパは流れています。

運動の大切さを感じますよね(*ﾟ▽ﾟ*)