健康に興味がない人っていないんではないかな？と思います。

健康を維持するためには、食事・睡眠・運動の3つ要素が必要であり

3つはお互い関係し合ってます。

「健康」の定義は　病気や虚弱ではないというだけではなく

「身体的・精神的・社会的に　完全に良好であること」

運動することで気持ちが前向きになったり、会話して楽しくなったりして「脳」にも良いんです。

最近は「脳」より「腸」の方が司令官という面白い話も聞きます。

健康って深い神秘(*⁰▿⁰*)  自分の身体なのに知らない事って沢山ありますよね

運動って　そんな自分に意識を向けたり　耳を傾ける　有意義な時間です。