アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店

運動で疲労回復するのための
《アクティブレストトレーニング》

❀運動初心者さん大歓迎❀
運動を通じて健康を全力サポート🧘

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神戸市中央区神戸駅前
【アクティブレストジムFLEDGE】

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スタッフブログ

2024-05-18 13:39:00

♬もうすぐバレンタイン♬

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アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店です!



もうすぐ
バレンタインですね!

チョコレート屋さんの
策略にまんまと
乗っかってしまう…

食いしん坊担当の二宮です!

甘くて
美味しいものは
だいたい高カロリーなので

食べ過ぎには
ご注意ください!


さて
チョコレートを食べると
なんだか
ホッとしませんか?


チョコレートの代表的な栄養成分である
カカオポリフェノール。 

体内の酸化を抑える抗酸化作用を持つそうです。

これが
疲労回復につながり、
精神の安定・リラックスを促すんだとか!

ポリフェノールは
優秀ですね!


だからと言って
食べ過ぎは
よくありません。

適度に!
程よく!


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